Hur man ångrar ångest till din bästa vän

Ångest håller så många av oss från att göra saker vi drömmer om. När du arbetar med ett racinghjärta, överdriven tankar och kronisk spänning, hur börjar du till och med ta itu med dina mål?

Här är hur du tar dina bekymmer och använder dem som ett verktyg för att uppnå dina största ambitioner. (Bild: EpicStockMedia / Adobe Stock)

Enligt författaren Dan Ryckert, "Ångest som en Allierad", finns det en svängande sida till detta störande tillstånd, och det ser överraskande optimistiskt ut. I det senaste avsnittet av LIVESTRONG.COM podcasten Starkare gör Ryckert ett starkt fall för att använda din ångest att bränna dina drömmar.

"Jag säger aldrig nej till något för att jag är rädd för ångest, säger Ryckert, som har kämpat med ångestsyndrom i många år. "Begreppet att inte göra något på grund av min ångest är skrämmande för mig än ångest att börja med."

Ryckert har hoppat ut ur sju flygplan (och räknar), reste världen och gett många offentliga tal. Och han tackar sin mentala störning för allt detta. "Det var köra för att slå oroen för att jag ville bevisa för mig själv att jag kunde övervinna mina rädslor."

Lyssna på Starkare podcast för att höra Ryckert diskutera hur ångest kan användas för att uppnå några seriösa mål. Han berättar för oss exakt hur man gör det här, vilket gör att vi planerar vår nästa stora (och läskiga) utmaning.