Kevin Harts dagliga psykiska mantra får dig att le

Precis som resten av oss, vaknar Kevin Hart inte varje morgon och känner sig bra och redo att döda med ett leende i ansiktet. I en ny intervju avslöjar skådespelaren den enda positiva frasen som hjälper honom att vända om saker när han har en dålig fysisk eller psykisk hälsodag, liksom några av hans andra morgonritualer.

Kevin Hart vänder sin dag innan det ens börjar med denna positiva mantra. (Bild: Christopher Polk / Getty Images Entertainment / GettyImages)

"Mental hälsa är lika viktig som den fysiska, om inte mer", berättade han för Huffington Post. Så vad är hans go-to mantra när han vaknar på fel sida av sängen? "Varje dag är starten på en ny dag", avslöjar han. "Jag älskar det som säger att om du var dålig igår betyder det inte att du måste vara dålig nästa dag. Du kan alltid förbättra, och du kan alltid starta en ny resa. "

Hart, som nyligen lanserade en ny YouTube-show som heter "What the Fit", förklarar att han är engagerad i fysisk kondition, som "alltid har varit en kärlek, men nu har det blivit mer ett engagemang". En självklarad "morgonperson , "Han står upp vid 5 eller 5:30 efter att ha tryckt på snooze-knappen fem eller sex gånger. "Jag satte mitt larm tre minuter från varandra," förklarar han. Hans dagliga frukost består av äggvita och kalkonbacon och, om han arbetar, kaffe "för att jag har så långa dagar ibland", säger han. "Men jag försöker inte dricka för mycket, så jag gör bara svart. Annat än det skulle jag säga te. Det är bättre för din röst. "

Hart övningar på morgonen, skämtsamt att han lägger på att han går att flytta när det gäller att träna är "bara att gå upp". Trots allt kan motivation vara den svåraste delen av träning. "Det är det bästa draget, det är det tuffaste draget", säger han. "Att gå ut för att gå ut ... är där så många människor kämpar. Det är inte själva fysiska konditionen, men det initiativ som krävs för att börja. För mig är det det. "Om du är nyfiken exakt hur stjärnan håller sig i form, förutom att träffa gymmet med sin fru Eniko Parrish, delade Hart nyligen sin sumo wrestling-inspirerade träning på sin YouTube-show.

Mental hälsa har varit ett hett ämne i kändisvärlden på senare tid, med alla från David Harbour och Dwayne "The Rock" Johnson till Kanye West, som öppnar sina kampar. Medan Hart aldrig har erkänt sig att hantera en psykisk hälsofråga själv, är hans råd att börja varje ny dag på nytt och fokusera på framtiden snarare än förflutet viktigt för oss alla. Även om det kanske låter corny att börja dagen med en morgonmantra, har många studier funnit att optimism kan påverka mental och fysisk välbefinnande väsentligt..

I grund och botten, som Hart, kan du faktiskt tänka dig själv i ett bättre huvudutrymme. Upprepa efter oss: "Varje dag är starten på en ny dag!"

Vad tror du?

Uppskattar du Kevin Harts morgonmantra? Vad gör du varje morgon för att behålla din fysiska och mentala hälsa? Har du en go-to mantra? Dela i kommentarerna!