Hur bryr du dig om din brutna näsa
En trasig näsa framgår av smärta, svullnad och blåmärken runt näsan och ögonen. Denna skada är vanlig i sport eftersom näsan sticker ut ur ansiktet och är särskilt mottaglig för trauma. Om du nyligen har haft en trasig näsa kan du göra några saker omedelbart för att hjälpa din näsläkning och några saker att hålla näsan frisk och rak på lång sikt. Tala med din läkare om tillståndet av din näsa för att bestämma om operationen kommer att vara nödvändig.
Steg 1
Luta dig fram och andas genom munnen direkt efter pausen. Näsan kommer sannolikt att börja blöda efter att ha lidit trauma och det är viktigt att du inte tillåter blod att sippra ner i halsen och orsaka kvävning, varnar MedlinePlus. Applicera försiktigt gasväv, ansiktsvävnad eller handduk i näsan, se till att trycket inte orsakar smärta eller försvinner något ben.
Steg 2
Placera några isbitar i en plastpåse eller tunn handduk och applicera försiktigt på näsan. Applicera ditt ispaket omedelbart efter pausen, och sedan minst fyra gånger per dag under de första 48 timmarna, rekommenderar MayoClinic.com. Isförpackningen kan hjälpa till att minska svullnad och trängsel som ibland kan följa med en trasig näsa, och den ska förbli på näsan i 10-15 minuter.
Steg 3
Rul en handduk och placera den under huvudet på din madrass. Att sova i ett förhöjt läge kan hjälpa till att lätta din svullnad så att du sover lättare på natten. Det kan också minska problem som beror på näsblod i mitten av natten.
Steg 4
Ta en överklagande smärtstillande medel för att lindra lite av smärtan i samband med en trasig näsa. Näsan kommer sannolikt att känna öm i flera dagar efter pausen. Följ alla doseringsanvisningar som anges på förpackningen för säkerheten.
Steg 5
Planera en tid med din läkare om din näsa behöver justeras efter pausen. Om så är fallet, se din läkare inom tre till sju dagar så att hon kan justera näsan innan benen börjar smälta ihop igen, föreslår SportsMD-webbplatsen. Om du behöver din näsa riktigt och benen har börjat läka, kan en näsplastik vara nödvändig för att bryta benen och återställa dem ordentligt.
Steg 6
Använd skyddsglasögon i framtiden. Ansiktsutrustningen kan skydda näsan från ytterligare skada när det läker. Ansiktsutrustningen kan också vara nödvändigt om du är särskilt benägen att bryta i näsan.
Saker du behöver
Is
Handduk
Flor
Smärtstillande medicin
