Koncentrationsövningar för barn

Koncentrationsövningar för barn är utformade för att förbättra ditt barns förmåga att fokusera under skolan och under grundläggande dagliga aktiviteter. Även om några av dessa övningar är speciellt utformade för barn med ADD eller ADHD, kommer de flesta koncentrationsövningar att gynna alla barn. Koncentrationsövningar för barn varierar från ögonövningar till matematikbaserade aktiviteter.

Mind-Body Integration

Denna koncentrationsövning är utformad för att hålla ditt barn i en statisk position under en längre tid. Ta en stol och placera den i mitten av ett rum i ditt hus. Låt ditt barn sitta ner i stolen och berätta för honom att han inte kan flytta under träningen. När han är sittande, starta din timer och få honom att sitta utan att flytta så länge som möjligt. Notera hur länge ditt barn kan sitta utan att flytta och arbeta med att förlänga den tiden varje gång du övar träningen. Enligt uppmuntrande föräldrar stärker denna övning neurala samband mellan kropp och hjärna, vilket gör det enklare för ditt barn att fokusera och utveckla självkontroll.

Visuell spårövning

Den visuella spårningsövningen är utformad för att utveckla ditt barns uppmärksamhetsförmåga. Låt ditt barn sitta ner i en stol och fokusera på ett föremål som du håller i handen. Ju yngre barnet är, ju större objektet borde vara. Börja flytta objektet i en horisontell riktning, 16 tum från ditt barns ögon. Låt ditt barn följa objektet med ögonen, se till att hon inte rör sig i huvudet medan hon spårar föremålet. Håll objektets fart i bekväm takt, öka det först efter att ditt barn har visat förbättringar.

Läxa belöning

Denna övning är utformad för att ge ditt barn ett incitament att fokusera, oavsett om han är hemma eller på andra områden. Låt ditt barn sitta ner med sina läxor och börja arbeta med det. Belöna honom med en liten behandling för varje 10 minuters arbete. Om ditt barn utför en timmes oavbruten jobb, ge honom en större belöning. Om skolarbete inte är något som ditt barn kan fokusera på får han att fokusera på ett pris eller en belöning indirekt få honom att fokusera på uppgiften.