Hur man klär en baby för sömn

Att klä barnet lämpligt på natten kan göra henne mer bekväm, vilket kan underlätta bättre sömn. American Academy of Pediatrics ger rekommendationer för nattdressing för att minska risken för plötsligt barnsdödssyndrom. Rekommendationer inkluderar att välja snyggt passande kläder för ditt barn som inte leder till överhettning. Klä upp äldre barn enligt smak och komfort.

En sovande baby i en spjälsäng. (Bild: FamVeld / iStock / Getty Images)

Steg 1

Välj sovkläder som passar barnet väl, är inte för lös runt nacken, armarna och fötterna och har inte möjlighet att rida upp över barnets ansikte. Välj en enkelsäng sovare som snäppar eller blixtlås nerför framsidan, eller en tvådelad skjorta och byxor sovklädsel som snäpper samman i midjan. Överväg en bunting eller sovsäck som passar bra vid handleden och nacken och har ingen huva, vilket kan utgöra en risk för kvävning.

Steg 2

Välj sovkläder som är lätta och inte orsakar att barnet blir överhettat. Överväg att klä babyen i lager, som kan avlägsnas eller justeras om han blir för varm. Klä barnet i en enda kroppsdrag, eller "onesie", under hans sovkläder om så önskas. Placera strumpor på barnets fötter, som kan avlägsnas om han blir för varm.

Steg 3

Öppna den enkla sovvagnen eller sovsäcken och placera den på en plan yta. Lägg barnet ovanpå sovaren och sätt in armarna och benen i plagget efter behov. Fäst sovaren och se till att den inte rider upp runt barnets ansikte. Använd blixtlåsskyddet, om det är tillgängligt på plagget, genom att fästa den mjuka fliken över toppen av dragkedjan. Placera mjuka vantar på barnets händer, om det är tillämpligt, för att hindra henne från att orsaka repor i ansiktet.

Saker du behöver

• Sömnslitage

• Strumpor

• Kroppsdräkt

Tips

Klä barnet lämpligt för temperaturen. Kläd honom i skikt för att hålla kroppsvärmen kvar. Lager tillåter dig också att ta bort några kläder om han verkar för varm.

En sovsäck är en sovsäck som ser ut som en väska med armar. Överväg att använda en sovsäck om du är orolig att täcka ditt barn med en filt under natten.