Tecken på en bruten hjärta
Depression, fysiska symptom, ångest och dålig arbetsprestanda kan alla vara tecken på ett brutet hjärta. Att svika är en av de mest stressiga livshändelserna en person kan uppleva. Det är viktigt att förstå att symtomen på ett brutet hjärta är normala och borde bara variera i några veckor till ett par månader. Vissa människor behöver tillgripa ytterligare resurser, till exempel terapi, som kan hjälpa dem att gå vidare med sina liv.
En högtidlig kvinna som reflekterar på soffan. (Bild: NADOFOTOS / iStock / Getty Images)Sjukdom och ett undertryckt immunsystem
Att vara sjuk med influensan, ha gastrointestinala problem eller en känsla av allmän sjukdom kan alla vara symptom på hjärtat. När du upplever en uppbrytning är kroppen utsatt för akut stress som kan få skadliga effekter. "När kroppen är stressad ökar produktionen av kortisol för att stödja ett" fight or flight "-svar, säger UCLA-forskaren Rita Effros. "Om hormonet förblir förhöjt i blodomloppet under långa perioder, bär det ändå ner immunsystemet." Ett nedsläckt immunsystem som är parat med aptitlöshet, vilket också är mycket vanligt vid uppbrott, kommer att leda till en kropp som är mycket mottaglig för många virus det kan komma i kontakt med.
Verklig fysisk smärta
Många människor klagar över fysisk smärta när de går igenom ett hjärtslag. Oavsett om du upplever bröstsmärta, magont eller känner att ditt hjärta verkligen är värre, kan alla vara symtom på ditt brutna hjärta. Forskning har konsekvent visat att denna smärta är verklig och närvarande. En studie publicerad i Proceedings of National Academy of Sciences fann att romantisk avvisning aktiverar samma regioner i hjärnan som svarar mot fysisk smärta. Att förstå att det är normalt att reagera fysiskt på den stress som orsakas av en uppbrytning kan vara det första steget i att finna lättnad.
Ångest och rastlöshet
Ett annat vanligt symptom på ett brutet hjärta är ångest, rastlöshet eller desperation. Aktiveringen av din kropps "flight or fight" -svar resulterar i en snabbare metabolism och ökad hjärtfrekvens, vilket kan leda till att du känner dig skakig, andfådd och orolig. Andra vanliga symptom på ångest efter en uppbrytning inkluderar muskelspänningar, huvudvärk, svettning, illamående, hjärndimm, nedsatt dom och rädsla. Om du redan lider av ångestsyndrom är det normalt att hitta en ökning av dina symtom efter en separation. Ångest som varar i mer än ett par veckor och stör ett människors dagliga liv kan vara mer än en biverkning av heartbreak.
Sömnlöshet
Att ha problem med att sova är ett vanligt symptom på ett brutet hjärta. Racing tankar i kombination med ångest, fysiska symtom och en förändring i dina sovande arrangemang är de skyldige i din oförmåga att sova. De flesta kommer att få problem med att sova under de första veckorna efter en uppbrott medan de anpassar sig till förändringar. Andra finner sig rådande med sin läkare eller tar mediciner för att hjälpa dem att hantera sömnlöshet.
