5 saker du behöver veta om armcirklar

Armcirklarna är en enkel övning du kan göra var som helst, inifrån eller ut. Armkretsar kräver lite tid, men skördar stora fördelar när du gör dem regelbundet. Du behöver ingen speciell träningsutrustning för armcirkelövningar. Faktum är att du inte behöver någon utrustning alls. Du kan göra armcirklar i sneakers, dina nakna fötter eller höga klackar. Armcirklar kräver liten koncentration, så du kan göra dem medan du tittar på TV eller på skrivbordet på jobbet (dock måste du stå upp).

En kvinna gör armcirklar utanför. (Bild: Karin Dreyer / Blendbilder / Getty Images)

Armcirklarna är en enkel övning du kan göra var som helst, inifrån eller ut. Armkretsar kräver lite tid, men skördar stora fördelar när du gör dem regelbundet. Du behöver ingen speciell träningsutrustning för armcirkelövningar. Faktum är att du inte behöver någon utrustning alls. Du kan göra armcirklar i sneakers, dina nakna fötter eller höga klackar. Armcirklar kräver liten koncentration, så du kan göra dem medan du tittar på TV eller på skrivbordet på jobbet (dock måste du stå upp).