5 saker du behöver veta om att göra självmord i basket

Om någon någonsin har spelat organiserad basket, gör termen "självmord" och "gasers" dem krossa. Dessa kardioövningar använder linjerna på domstolen för att avmarkera löpande poäng för självmord. Till exempel börjar en spelare i ena ändlinjen, springa till frikastlinjen, röra på linjen och återvända till slutlinjen. Upprepa denna process till mitten av domstolen, motsatt frispark och motsatt slutlinje. Det finns olika variationer av denna körning, men det här är i huvudsak hur man gör självmord i basket.

En kvinna i träningsredskapet böjer sig från midjan och håller en basket. (Bild: andresrimaging / iStock / Getty Images)

Om någon någonsin har spelat organiserad basket, gör termen "självmord" och "gasers" dem krossa. Dessa kardioövningar använder linjerna på domstolen för att avmarkera löpande poäng för självmord. Till exempel börjar en spelare i ena ändlinjen, springa till frikastlinjen, röra på linjen och återvända till slutlinjen. Upprepa denna process till mitten av domstolen, motsatt frispark och motsatt slutlinje. Det finns olika variationer av denna körning, men det här är i huvudsak hur man gör självmord i basket.