Babyhalsövningar

Bebisar är födda med naturligt svaga nackmuskler, varför det är viktigt att du alltid stöder barnets nacke. När ditt barn växer och utvecklas, blir dessa nackmuskler starkare, men du kan slutföra nackövningar med din bebis för att hjälpa till påskynda processen. Att se till att ditt barn har starka nackmuskler kan förhindra torticollis, ett tillstånd där nacken vänds till ena sidan. Öva nack övningar med ditt barn för att hjälpa hjälp i sin utveckling.

Nackövningar sträcker sig och stärker de svaga nackmusklerna. (Bild: FamVeld / iStock / Getty Images)

Tummy Time

Magartid rekommenderas av barnläkare som ett sätt att hjälpa din bebis att stärka hennes svaga nackmuskler. Ohio State University Medical Center noterar att genom att placera ditt barn på magen i några minuter om dagen, främjar du en starkare nacke när hon försöker lyfta huvudet från marken. Lägg en filt ner på golvet och gå ner med din bebis så att hon inte blir uttråkad eller rädd när du lägger henne på magen.

Nackstretch

Manuell sträckning av barnets nacke medan du håller honom kan hjälpa till att stärka nackmusklerna. Bebisar tenderar naturligtvis att föredra att titta åt sidan, så du kan försiktigt vända ditt barns huvud så att hakan rör på axeln, enligt "Infant / Toddler Safe Sleep & SIDS Risk Reduction in Child Care Newsletter". Se till att du försiktigt roterar huvudet och aldrig tvinga din bebis att vända på huvudet; det kan leda till skada.

Fotbollslag

Fotbollslaget är ett populärt sätt att amma, men det kan också hjälpa din bebis att stärka nackmusklerna när du använder den på andra sätt. När du bär din baby runt huset, placera hennes kropp under din arm, med din hand stötigt stödja hennes mage och bröst. Hon ska vända nedåt, så hon måste använda nackmusklerna för att titta runt i rummet och stärka dem därför som du bär henne.

Toy Game

Några ljust färgade, bullriga leksaker kan fånga barnets uppmärksamhet, vilket gör dem idealiska för nackövningar. Lägg din bebis på en filt på golvet och rattle sedan leksaken framför honom. Även om han är en väldigt ung nyfödd, ser han mot ljudet och tittar på leksaken. När du skakar leksaken växlar du till andra sidan av ditt barn så att han måste vrida huvudet för att hitta ljudet igen. Föräldrar Anslut anteckningar om att du kan byta leksaker om din baby verkar uttråkad för att hålla honom förlovad, intresserad och sträcker sig i nacksmusklerna.