Bat Speed i slow-pitch Softball & Home-Run swing-tekniker
Strategier i vadslagning och batting teknik kan leda till den eftertraktade hemkörningen i slow-pitch softball. Skicka bollen djupt ut i fältet eller över staketet genom att ge maximal bat-head-hastighet när du svänger genom den träffande zonen med en fladdermus som känns bekväm i dina händer och gör att du kan svänga snabbt.
En närbild av en softbal spelare som svänger fladdermusen. (Bild: Mike Watson Bilder / Moodboard / Getty Images)Den ena armen, tre sekunders test
Hemköra hitters vill ha en fladdermus med en stor sötpunkt och den maximala vikt som de kan hantera. Bestäm hur mycket vikt du kan hantera med ettarmtestet. Håll flaggan med en hand och höja den till axelhöjd. Om din arm skakar eller du inte kan hålla bat i tre sekunder, använd en lättare fladdermus.
Öka hastigheten med Batters Box Form
Med din övre hand, ta tag i din fladdermus som ett handslag, rekommenderar Becky Wittenberg av Softball Spot. Ta tag i vadet mellan tummen och pekfingret. Knacka inuti tummen utan pekfinger resulterar i långsam fladdermus rörelse. Håll dina handleder lös och din nedersta hand vid den ungefärliga toppen av strejkzonen. Håll dina axlar avslappnad, kvadrerade eller med den främre axeln något släppt. En kvadratisk hållning ger dig mest frihet i smetens låda. Stå med fötterna axelbredd isär, tår spetsade mot hemskivan. Stå bakom smetens lådan, luta sig framåt från höfterna något med raka ben och röra din fladdermus på utsidan av plattan. Känn din vikt balanserad på dina bollar. Böj knäna något, och du är redo att slå din hemlöpning.
Vänta på det ... Vänta på det
Batterier i slow-pitch softball tenderar att svänga fladdermusen mycket hårt med en hastighet mellan 81 och 89 mph, enligt en studie som beställts av University of Illinois. På grund av den högre, långsamma mjukbollsförberedelseperioden jämfört med baseball och snabbmjukboll, förutsätter studien att långsamma smetar kan generera mer fart och kraft i sin sväng.
Sock It To 'Em!
Ta din position på smetens tallrik och kvadra din främre axel till potten. Generera hemmakraft och större bat-head-hastighet i slow-pitch softball genom att ta ett shuffle steg mot krukan. Få momentum genom att leda med din vänstra arm - om du är högerhänt smetare - och dra batningen genom den träffande zonen. I början av gungan, låt din kraftarm ta över för att köra batningen över plattan med så mycket hastighet som du kan måna samtidigt som du behåller kontrollen. Avsluta din swing med en liten uppercut för att få bollen högt i luften.
När tiden är rätt, så är det söt
Erkänn din fladdermusspetssöt - som ligger 5-7 tum från fladderns slut - genom att känna vibrationerna när du slår bollen. Den söta fläcken gör att du kan slå med största hastighet och minsta mängd känsla i dina händer, enligt Daniel A. Russell, Ph.D i Pennsylvania State University. När du har hittat den söta platsen är du redo att kombinera kraft och hastighet med tidpunkten. Ta kontakt med bollen på sötplatsen precis innan bollen passerar hemmaplan för maximal hastighet på din swing.
