Blogilates Cassey Ho Gets Real om kroppsförmåga och hennes online kritiker

En av Blogilates YouTuber, entreprenör och Popflex Active grundare Casssey Hos mest sålda varor är en T-shirt med titeln "I love you so matcha" (matcha är hennes favorit splurge treat).

Vi höll på med Blogilates-entreprenören Cassey Ho för att prata kroppspositivitet och online troll. (Bild: LIVESTRONG.COM)

Liksom grönt te, är Ho's vibrancy - vilket framgår av en YouTube-abonnentlista med mer än 4,2 miljoner - en folkmassan. Hon ledde nyligen en signatur POP Pilates (en kropps-Pilates-träningspasset i popstämmer) på LIVESTRONG.COMs Stronger Weekend-event och vi höll på att prata om kroppspositivitet och livet online.

Kropp Positivitet: Trend eller rörelse?

I april 2015 lade Ho en video och medföljande Instagram-bild runt idén om den "perfekta kroppen", som visar den populära fitnessinstruktören stirrar på hennes reflektion i spegeln och läser kommentarer från hennes onlinegrupp. Först positivt utvecklas dessa kommentarer snabbt till fettskakande attacker, som lämnar Ho synligt distraught och driver henne för att förbättra hennes kropp på kameran.

Sedan videon gick viral har Ho utnyttjat möjligheten att vara uppfriskande ärlig med sina fans. Hon talas om att känna sig dömd av onlinemassorna och känner sig osäker under sin tid som kroppsbyggare. Tre år efter att ha släppt "Perfect Body" -videoen, vad är Hos ståndpunkt på kroppsbilden?

"Den videon var ursprungligen för mig, och jag är fortfarande glad över att den resonerade med så många andra kvinnor," sa Ho. Sedan hon publicerade videon, har man utropat samhällets orättvisor mot kroppar blivit ett tungt ämne av konversation under kroppspositivparaplyet. Men som Ho påpekar har konceptet gått vanligt. "När det blir trendigt kan det också bli problematiskt," sa Ho. "När saker blir vanliga och de har börjat med stor avsikt, får ibland människor ordet och de vrider verkligen det."

I sitt eget liv och företag har Ho kritiserats för att främja fitnesscentrerad budskap, något som vissa människor tycker är att gå mot kroppspositivitet. Särskilt den serie "Bridal Bootcamp" som hon skapade för att förbereda sig för hennes kommande bröllop har gett lite bakslag för att "prata brudar som de måste träna". "Nej, jag säger att jag ska träna, och det får mig att må bra," sa hon. "Jag säger inte att du ska gå ner i vikt. Jag säger bara att jag är här som ett alternativ. "

Sammantaget är Hos filosofi om kroppspositivitet uppfriskande och realistisk. "Folk tror att kroppen positivt betyder att du älskar din kropp - vilket är sant - men av någon anledning tror de att du inte kan ändra din kropp," sa hon. Hennes tro? Du borde kunna älska din kropp varje steg på vägen, oavsett om du vill gå ner i vikt eller få ner den på linjen.

Trolling kontra konstruktiv kritik

Medan motsatt till online troll (de personer som gömmer sig bakom sina datorer kasta kring inflammatoriska kommentarer på internet), gör Ho inte blinda ögon mot kritik - särskilt när det finns möjlighet att lära och växa. "Jag tycker att de som är svåraste är de du hittar några sanningar i, och jag vet inte att jag skulle kalla det" troll ", sade hon och talade om konstruktiv kritik. "De som du verkligen tycker om och är som," Ok, vad behöver jag ändra i mig själv och hur jag skickar det som kommer att gynna min publik? ""

Det är en socialmedias personlighet - alltid utvecklas och noterar vad hennes samhälle behöver. Hon talar om några av hennes första videor, namngivna saker som "Muffin Top Melter". Samtidigt var valen strategiska eftersom hon tävlade om att få hennes videoklipp framför människor, Ho tog kritiken mot hjärtat.

"Det har förändrats så att vi namngav vissa videor. Men samtidigt spelar du ett spel mot andra videoklipp som kallas galna saker ", sa hon. Idag visar en bläddra genom Blogilates-kanalen fortfarande några av de populära gamla "Muffin Top Melter" -innehållet, med nya adjektiv som "lean" och "sculpted" peppared i mixen. Videoklippens meddelanden? Konsekvent i hela: Fokusera på vad som är insidan, och om de fysiska förändringarna kommer lika bra, då fantastiskt.

Instagram Fitness Fads Hon har ingen tid för

Förutom hennes YouTube-familj har Ho 1,4 miljoner Instagram-anhängare - ett samhälle som hon försöker att projektera så mycket verklighet och ansvar som möjligt. När det gäller gymnasieskolan tror Ho att det finns ett träningspass för alla, men en sak som hon inte kommer att komma bakom är de konstiga prylar och potions som främjas starkt inom den sociala medievärlden.

"Idag ser Instagram I så många plattmattor - nuvarande mageplånbollar - och midjestyrare", observerar hon. "Och tyvärr kommer många unga kvinnor att byta till det för att influencers säljer hopp. Och hopp och skönhet och träning kommer ihop och blir riktigt icky och klibbiga. "Oroa dig inte, men. Ho hittar alltid tid att debunk saker som platt-mage lollipops och midje tränare.

Och när hon inte gör det jobbar hon med spännande projekt som hennes kommande PIIT Pocket app, ett hem-kardio-träningsprogram som innehåller en måltidsplaneringsfunktion. "Det är som ett år försenat", säger fitnessguru. Men om några veckor kommer det till en appbutik nära dig.

Vad tror du?

Håller du med Hos tankar om kropps positivitet? Är du normalt öppen för konstruktiv kritik? Fick du dina biljetter ännu till vårt Starkare Weekend-evenemang i augusti? Låt oss veta i kommentarfältet.