Orsaker till nysning efter träning eller promenader
En nysa är kroppens reaktion på en irriterande eller allergen. Ibland nysnar du och irritationen är borta; Om du har allergi, frigör kroppen din histamin. Detta resulterar i flera symtom som kan innefatta nysningar, hosta, en rinnande näsa eller svullna ögon. Nysning efter träning kan orsakas av den kraftfulla träningen själv eller andra allergener.
En man nysnar utomhus efter en träning. (Bild: Dirima / iStock / Getty Images)Övningsinducerad rinit
Rhinit betyder helt enkelt inflammation i näsan. Övningsinducerad rinit händer när din kropp har en allergisk reaktion på motion. Det kan vara kraftfull träning som utlöser rinit, eller utlösaren kan vara en kombination av motion och ett allergen som pollen eller mögel.
Photic Sneeze Reflex
Om du tränar inomhus och sedan går ut i starkt solljus, kan det här utlösa din fotrefysreflex. Trigeminusnerven kontrollerar nysning och fotreflexen orsakas av en medfödd deformation av den nerven som sänder signaler till hjärnan när den översimuleras med starkt ljus.
Temperaturförändring
Att gå från en temperatur till en annan kan göra att dina nässmembran kontraherar och orsakar nysning. Om du blir varm medan du tränar, och sedan går du in i ett kallt rum, kan temperaturskillnaden utlösa en nysning.
Pollen och gräs
Att gå eller träna ute kan utlösa nysning om du har allergi mot pollen eller gräs. Andning kraftigt under träning kommer att göra din reaktion värre, eftersom du kommer att dra mer av det irriterande i ditt andningsorgan.
Forma
Mögel kan växa var som helst där det finns överdriven fukt, dålig ventilation eller hög luftfuktighet. Andning i mögelsporer kan orsaka allergisk reaktion och nysning. Allergier kan vara ärftliga, så känslighet för mögel kan springa i din familj. Mögel kan växa bakom väggar eller i luftkanaler, så det är inte alltid lätt att se. Eftersom du tenderar att andas hårdare under träning kan du andas in mer sporer vilket gör allergin värre.
