Collarbone smärta från lyfta vikter

Din krageben eller nyckelbenet löper horisontellt över toppen av bröstet strax under nacken och ut till axeln. Du borde kunna känna det lätt med fingrarna. På grund av kragebenets position och framträdande, tar det mycket press vid tyngdlyftning. Om du känner smärta i halsbandet efter att du lyfttar vikter kan du ha skadat benet. Om smärtan är allvarlig, kontakta en läkare så fort du kan.

Viktliftarens axel

Det tillstånd som ibland kallas tyngdlyftarens axel är medicinskt känd som en distal klavikulär osteolys. Detta inträffar när din collarbone över tiden utvecklar massor av små stressfrakturer genom regelbunden lyftning av tunga vikter. Enligt ortopedwebbplatsen uppträder osteolys när de små bitarna absorberas i kroppen, vilket gör att området försämras. Symtom inkluderar en knäppande smärta nära din axel efter lyftning eller under dagen.

Sternoklavikulär gemensam separation

Om du lyfter tunga vikter eller plötsligt ökar din belastning, kan du drabbas av sternoklavulär leddseparation. Det här är där ledband som fäster kragebenet i båren blir slitna eller separerade, enligt University of Sports Medicine. Även om det oftare är förknippat med fall eller påverkan, kan kraftigt tryck på kragebenet utlösa tillståndet. Du kommer att känna skarp smärta överst på ditt bröst i området där din krageben träffar ditt bröstben. Tala med din läkare, som kan ordinera smärtstillande medel och rekommendera vila, isbehandling och eventuellt en slinga i flera veckor.

Anstränga

Stammar i muskler eller ligament i axeln eller nacken kan orsaka smärta i och runt kragebenet. Muskelstammar beror på att man lägger för mycket tryck på regionen, ett vanligt resultat av tung tyngdlyftning. Vila i några dagar borde räcka för att lindra smärtan och reparera muskeln. Ligamentstammar kan ta längre tid att läka, med små rev eller tårar i vävnaden som gör att det är smärtsamt att lyfta vikter eller rör sig fritt.

Collarbone Fracture

Möjligen den mest allvarliga orsaken till smärta efter att ha lyftt vikter är en potentiell kragebenbrud. Du kommer att uppleva skarp och varaktig smärta runt den trasiga delen av ditt nyckelben om du lider av en fraktur. Det är osannolikt att du kommer att bryta en krage från normal tyngdlyftning med bra teknik och bekväma viktstorlekar. Men om du släpper en skivstång, lyfter du en vikt bortom din förmåga eller faller när du lyfter, kan du krossa din halsbåge. Den trasiga regionen kommer att skadas för att röra och kan till och med sticka ut märkbart under huden. Om du misstänker en fraktur, besök ett akutrum så snart som möjligt för en röntgen.