Vanliga orsaker till viktminskning och muskelavfall

Vikt och muskelförlust kan bero på olika förhållanden. Eftersom de kan orsakas av allvarliga hälsoförhållanden, bör alla som upplever plötsliga förändringar i vikt eller muskelmassa se deras läkare. Vanliga orsaker till viktminskning och muskelavfall, eller sarkopi, inkluderar förändringar i kost och aktivitetsnivå, sjukdom och ålder. Vissa hälsoförhållanden kan förebyggas med rätt näring och motion.

Kostfrågor

Viktminskning som är ett resultat av avsiktlig undernäring, såsom anorexi eller extremt kaloriminskande dieter, orsakar kroppens metaboliska takt att sakta ner och spara energi, i detta fall fett. Eftersom musklerna är metaboliskt aktiva, vilket betyder att det kräver energi att fungera, kan brytning av muskelvävnad för bränsle bidra till att minska energibehovet och ge näring åt resten av kroppen. Enkelt uttryckt kan kroppen bränna muskeln för bränsle medan man lagrar fett för nödsituation. Detta kallas muskel katabolism. Det är därför lämpliga närings- och träningsplaner bör genomföras för att förhindra muskelförlust när du går ner i vikt, texten 2008 "Physiology of Sport and Exercise".

Sjukdomar och nervskador

National Institute of Health förklarar att muskelatrofi kan vara en följd av sjukdom eller skada på nervceller, som kallas neurogen atrofi, och säger att i strid med muskelförlust med åldrande sker denna typ av muskelförlust snabbt. Andra sjukdomar och tillstånd som kan orsaka viktminskning och / eller muskelförlust inkluderar diabetes, stroke, Lou Gehrigs sjukdom, muskeldystrofi, hiv, sköldkörteln och polio.

Åldersrelaterad vikt och muskelförlust

Med den naturliga åldringsprocessen minskar kroppens förmåga att bibehålla muskelmassa efter 30 års ålder. Utan styrketräning kommer den genomsnittliga vuxnen att förlora 10 procent av muskelmassan var tionde år. Denna förlust är svår att upptäcka eftersom vuxna tenderar att få fetthalt samtidigt som de förlorar magert muskelmassa eftersom deras vanor vanligtvis inte förändras med sina energibehov. Enkla skalor avslöjar inte en förändring i kroppssammansättningen. Kroppskompositionen mäts med olika tekniker som tillhandahålls av en läkare eller utbildad atletisk personal. Vikt och muskelförlust är vanligt hos äldre vuxna och kan bero på förlust av aptit, förlust av luktsinne eller smak, medicinering eller dålig hälsa, "Physiology of Sport and Exercise" anteckningar.