Torrhosta efter körning

En regelbunden förekomst av torr hosta efter körning orsakas ofta av träningsinducerad astma, även känd som träningsinducerad bronkospasm. En luftvägsinfektion kan också leda till en torr hosta, så kontakta din läkare för korrekt behandling. Din läkare kan diagnostisera dina symptom genom att följa andningen före och efter fysisk ansträngning.

En löpare står på stranden och håller hennes bröstkorg. (Bild: Dirima / iStock / Getty Images)

Identifiering

Symtomen på träningsinducerad astma, eller EIA, uppträder vanligtvis 10 till 15 minuter efter att du slutat springa; Du kan dock uppleva symtom under fysisk ansträngning också. En torr hosta som åtföljs av bröstets täthet och svårigheter att få andan är vanliga symptom på denna form av astma. Du kan också uppleva wheezing och trötthet. Symtomen försvinner ofta gradvis när du vilar.

Orsak

Running är en intensiv aerob aktivitet som orsakar allvarligare symtom på träningsinducerad astma än lätt eller måttlig intensitet. Hyperventilering är den främsta orsaken till EIA, men kylning av luftvägarna är också associerad med EIA-symtom. Luft som är kallare eller torktumlare än luften i dina lungor orsakar ett inflammatoriskt svar som leder till att luftvägarna skärs och producerar överskott av slem. Körning när luftförorening är högst eller när du har andningsinfektion kan förvärra symtomen på EIA. Om dina lungor är känsliga för temperatur och fuktighetsförändringar kan detta också göra dina symtom mer allvarliga. Din hosta efter körning kan vara mest märkbar under allergisäsonger.

Behandling

Det kan ta två till tre mediciner för att framgångsrikt behandla MKB. Inhalatorer kan vara mer effektiva vid lindring av symtom än piller - din läkare kan råda dig att använda en snabbavlastningsinhalator innan du kör för att öppna luftvägarna i fyra till sex timmar; För längre lindring kan du också ha en långverkande inhalator som varar upp till 12 timmar. Inandade steroider som administreras dagligen i två veckor har visat sig vara effektiva för behandling av EIA. Din läkare kan också ordinera leukotrienmodifierare för att hålla luftvägarna stramare.

Förebyggande

Att gå i 10 till 15 minuter innan du går för att värma upp dina lungor kommer att förbereda din kropp för en mer kraftfull fysisk ansträngning. Andning genom näsan under körning hindrar dig från att ta stora luftflöden genom munnen, som torkar, kyler och luftar upp luftvägarna - din näsa naturligt filtrerar, värmer och fuktar luften som kommer in i dina lungor. Vid kallt väder, överväg att använda en mask som värmer luften när du andas. Körning i fuktig miljö, till exempel nära en flod eller sjö, kan minska symtomen på EIA.