Ektopisk hjärtslag och övning

Ektopisk hjärtslag utvecklas på grund av oregelbunden hjärtfrekvens som ofta resulterar i ytterligare hjärtslag eller spridda slag. Denna variation i hjärtslag orsakar generellt en oregelbunden puls som kan kontrolleras av en sjuksköterska eller läkare. Medan de flesta ektopiska hjärtslag är godartade, kan vissa vara en indikator på ett allvarligare hjärtfel, så tala med din läkare för en korrekt diagnos.

Stetoskop i en doktorshand (Bild: BasketThought / IStock / Getty Images)

symtom

Trots deras ofta godartade egenskaper kan symtomen på ektopisk hjärtslag variera mycket. I vissa fall kan du inte uppleva några symtom alls och upptäcka att du har ektopisk hjärtslag först efter att EKG har utförts. För andra inkluderar symtom hjärtklappning, flera pulsningar och starka hjärtslag eller känsla som om ditt hjärta har hoppat över ett slag. Dessutom kan du märka en oregelbundenhet i din puls som ett direkt resultat av din ektopiska hjärtslag. Om symtomen händer hela tiden under dagen, kontakta din läkare.

Motion

Vissa personer som lider av ektopisk hjärtslag upplever symtom på grund av brist på fysisk aktivitet och motion. Om du inte tränar regelbundet höjer du inte din hjärtfrekvens. Som ett resultat kan ditt blodflöde minska, vilket resulterar i komplikationer som inkluderar ektopiska hjärtslag. Fysisk träning, som att springa, cykla eller simma, kan höja din hjärtfrekvens och minska vissa symtom i samband med ektopisk hjärtslag. Dessutom kan motion bidra till att lindra stress, vilket sägs vara en primär orsak till ektopiska hjärtslag.

botemedel

Stressreducering är en nyckelkämpare för ektopiska hjärtslag och symtomen i samband med detta tillstånd. Kontrollerade andningsövningar, som yoga och Pilates, kan hjälpa till att minska symtomen genom att kontrollera blodtrycksnivåerna och sänka hjärtfrekvensen i stressiga situationer. Att utföra andningsövningar som en del av en strikt daglig rutin kan eliminera din ektopiska hjärtslag. Dessutom, att begränsa din koffeinintag samt eventuella överdriven rökning eller dricks kommer att bidra till att minska symtomen.

Varning

Medan de flesta ektopiska hjärtslag är godartade, är det viktigt att din läkare utför en fullständig fysisk undersökning på din kropp om du upplever hjärtklappning eller oregelbundna hjärtslag. Två tester som kan utföras inkluderar ett ekkokardiogram och en koronar angiografi. Om symtomen kvarstår eller förvärras över tiden, återvänd till din läkare för vidare testning. Han kan rekommendera ett lågt hjärtmedicin som saktar och stabiliserar din hjärtfrekvens.