Hur man behåller sig från att få blåsor medan man spelar fotboll

Fotboll innebär en kombination av jogs, sprints, stopp och svängningar. När klyftorna inte är korrekt dimensionerade eller ordentligt inbrutna kan smärtsamma blåsor resultera, särskilt på klackarnas baksida och fotens sålar. Det bästa sättet att undvika blåsor är att förhindra de vanligaste orsakerna till dem.

Ta åtgärder för att förhindra blåsor från dina fotbollskläder. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Förebyggande av blåsor

Använd ordentligt monterade skor som inte är för snäva eller för lösa. Överdriven fotrörelse kan orsaka gnidning som resulterar i blåsor, medan skor som passar för hårt kan orsaka blåsor från alltför stort tryck. Om du identifierar "heta fläckar" på dina fötter, placerar de områden som blir känsliga och röda när du bär dina klämmer, en barriär som moleskinn över hotspotet. Du kan också smörja hotspot med petroleumjelly för att minimera friktion.

Mellan spel, bära flip-flops eller sandaler för att uppmuntra dina fötter att hålla sig torra, eftersom konstant fotfukt kan leda till blåsor. När du är i klossarna, bära tunna, svettande sugor och fotpulver för att hålla dina fötter så torra som möjligt.