Pnuemothorax övningar

En pneumothorax kan vara ett allvarligt lungtillstånd som orsakar andningssvårigheter, kraftig bröstsmärta och bröstets täthet. En pneumothorax uppträder när luft flyr från lungorna och fyller pleurrummet, vilket är området mellan lungorna och bröstväggen. Luften kan inte fly och pressa på lungvävnaden, vilket gör det svårt att andas. Det är typiskt orsakat av något som punkterar lungvävnaden, såsom ett brutet revben eller penetrerande trauma, även om vissa tillstånd uppstår spontant. Ibland krävs ett bröströr för att tömma överskottsluft eller ackumulerad vätska. Din läkare kan ordinera några andningsövningar att utföra när du återhämtar dig från en pneumotorax.

En kvinna lägger på en träningsmatta som hon gör andningsövningar. (Bild: fizkes / iStock / Getty Images)

Betydelse

Andningsövningar efter en pneumothorax är fördelaktiga som en del av dina behandlingsmetoder. Att inte utföra övningarna kan leda till förstärkning av ribbburens muskler. Detta kan göra andningen svårare eller smärtsam eftersom de förstyvda musklerna försöker expandera. Dessutom kan ta små, grunda andetag leda till minskat syreintag. Syre är nödvändigt för att hjälpa kroppen att läka och bibehålla dina aktivitetsnivåer utan att bli slöseri.

fördelar

Andningsövningar efter en pneumotorax hjälper till att hålla din lungvävnadslast, vilket gör dina ansträngningar lite mer lätt att andas. Dessutom reducerar djup andning och hostning incidensen av ytterligare atelektas, vilket uppträder när lungans lilla luftkuddar, som kallas alveoler, sammandras och kollapsar på sig själva. Åtgärden att ta djupa andetag driver luften i alveolerna, vilket kan hjälpa till att hålla dem öppna. Dessa luftkuddar är ansvariga för att utbyta syre och koldioxid med blodomloppet och atelektas kan minska mängden syre som ditt blod kan bära till dina vävnader.

övningar

Du kan träna djupa andningsövningar för att hjälpa dig att läka av en pneumothorax. Ligga på din rygg, placera handflatarna på din buk på den lägsta nivån på dina revben. Andas in långsamt och djupt, med hjälp av din buk att dra luft i dina lungor. Enligt en webbsida på University of Missouri webbplats, kommer denna typ av motion att bidra till att leverera luft till de nedre delarna av lungorna, vilket kan minska förekomsten av atelektas. Du kan också överväga att göra ett hummingljud när du andas ut. Rita i ett långt, djupt andetag och hum som du andas ut, försöker hålla ljudet så länge som möjligt. Öva denna typ av andningsövning i två till tre minuter.

överväganden

Följ anvisningarna från din läkare eller sjuksköterska för att öva andningsövningar efter en pneumotorax. Du behöver också vila när din lunga läker, så undvik att överdriva övningarna för att påskynda processen. Koncentrera på din andning och undvik panting eller ta repetitiva, grunda andetag. Denna typ av hyperventilation kan orsaka yrsel eller kan leda till skada. Om du känner skarp smärta eller plötslig andfåddhet, sluta övningarna och kontakta din läkare.