Krav på olika gymnastiknivåer

Det nationella styrorganet i USA är USAG, eller Amerikas Förenta Staternas gymnastik. USAG har etablerat 10 junior olympiska nivåer, enligt World of Gymnastics. Utöver den tionde nivån konkurrerar en gymnast i elit gymnastik. En gymnast måste behärska kompetensen på en nivå innan man går vidare till nästa nivå.

Gymnastik har olika nivåer. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)

Tidiga färdigheter

Nivån en till sex utgör den obligatoriska nivån, där varje gymnast utför samma rutin i varje händelse. De tre första nivåerna är icke-konkurrenskraftiga utan några sanktionerade möten. Du demonstrerar grundläggande färdigheter, kroppspositioner och grundläggande tekniker i nivåer en till tre. Händelser inkluderar golvövning, balansstråle, valv och de ojämna stolparna.

Nivå 1 till Nivå 3

Den första nivån på gymnastik fokuserar på rudimentära färdigheter som hoppning, stretching, rullar och enkla avstängningar. Du måste veta hur man utför en armcirkel, slå springbrädet och raka hoppa på en matta till nivå 1 valv. Du måste också utföra en 2-fots pullover, en bakre höftcirkel, gjutning och ett tryck bort demontera på de ojämnda stolparna. Golvövning inkluderar fram och bakåt rullar, vagnar, promenader och hopp. Dessa nivåer innehåller också olika grundläggande sträckor, promenader och avstängningar på balansbalken.

Förbättring till nivåer

Du måste expandera på de grundläggande färdigheter du visade på nivå 1 för att avancera till nästa nivå. Balansstråle färdigheter inkluderar partiella handstands, löpsteg, svängningar, splittrade hopp, vagnar och sidopositioner. Du måste göra headstands, backbends, plus hopp och sväng som är mer avancerade.

Nivå 4

Nivå 4 bar krav inkluderar glid svängningar, pullovers och främre höftcirklar. Den här nivån kräver att du behärskar strålkompetens - inklusive benfästen, svängningar, mer avancerade hopp och avstängningar. Nivå 4 valvet är handstanden tillbaka platt, där du kör mot valvet, startar från springbrädet till en handstand på valvet och landar på en matta på andra sidan.

Nivå 5 och Nivå 6

Du måste veta hur man gör sträcka och sträcka hoppar för nivå 5, såväl som en främre handspring, en förlängningsrulle och en runda. Ojämna barrutiner måste innehålla färdigheter som kips, hoppar till högstången, under svängningar och halvväxlingsavstängningar. Många nya gymnaster på nivå 5 kämpar med berget på balk och v-sit. Nivåerna 5 och 6 utför samma framsida av händer.

Nivåerna 7 till 10

Nivåerna 7, 8 och 9 är en del av det valfria segmentet av gymnastiknivåer. Gymnasten utför sin egen koreografi på dessa nivåer. Nivå 7 till nivå 10 färdigheter är minimal. Tjänstemän kategoriserar färdigheter och betygsätter dem enligt svårigheter med ett brevsystem, där A är den enklaste färdigheten och E är det svåraste.

Nivå 7 gymnaster måste utföra fem A-färdigheter och två B-färdigheter. Nivå 8 gymnaster måste utföra fyra A och fyra B färdigheter i varje rutin. Nivå 7 och Nivå 8 gymnaster kanske inte utföra E-färdigheter. Regler kräver Nivå 9 gymnaster att utföra tre som, fyra Bs och en C medan en Nivå 10 gymnast måste göra tre som, tre Bs och två Cs.