Fördelarna med att köra i tights
Medan de kanske inte är de mest attraktiva alternativen kan löpbyxor hjälpa dig i din löpande träning. Håller dig varm på vintern och lägger till extra stöd, med påsar kan du spendera mindre tid att oroa dig för villkoren och mer tid med fokus på löpning. Att förstå de specifika fördelarna med att gå på något ljus och långt ifrån traditionella korta, lättväxande shorts kan övertyga dig om att lägga på ströjor till din löpare arsenal.
En kvinna löper genom en park för övning med tights. (Bild: Christopher Nuzzaco / Hemera / Getty Images)Värme
En av de mest uppenbara fördelarna med att välja ströjor över shorts eller till och med svettbyxor är den värme de erbjuder under de kallare månaderna. Medan det är sant att du behöver extra värme för vinterkörning, vill du inte bli viktad eller bli för varm under din körning. Strumpbyxor ger extra värme från längden och kan, om de är gjorda av en prestanda, hjälpa till att suga upp svett från huden så att du håller dig varm - men inte för varm - för att fortsätta träna genom temperaturer under 40 grader Fahrenheit, föreslår The Competitive Runner.
Skydd
Även om det inte är för kallt, kan löpbyxor dras dubbelt genom att skydda huden på benen från elementen. Oavsett om det är den heta solen eller piskvind, ger ett extra lager på benen dig mer skydd. Eftersom flitiga löpare slår trottoaren oavsett vad vädret är, är strömpläder ett idealiskt sätt att skydda huden utan att behöva kompromissa med växeln.
Kompression
Running tights tillverkad av kompression tyger passar som en andra hud på benen, vilket ger dig extra stöd och ökad cirkulation till benen. Ökad cirkulation är särskilt viktig för långdistanslöpare. En fransk studie av Bringard, Perrey och Belluye, som publicerades i en utgåva från 2006 av "International Journal of Sports Medicine", fann att slitstryckdräkter ökade den totala cirkulationen till benen och minskade därför energiförbrukningen vid långvariga hastigheter. Att ha på sig kompressionsstrumpor kan hjälpa till att avvärja trötta löpare när du har längre körningar eller raser planerade, vilket möjligen ger dig en extra kant.
Motstånd
Medan vindmotståndet bildar ett par löpbyxor är det sannolikt minimalt, kan löpbyxor minska det drag du kan uppleva från att ha på sig redskap med mer tyg. I sin bok "The Rough Guide to Running" konstaterar Lloyd Bradley att tights kan hjälpa till att minska vindmotståndet och är ofta konturerade så att dina kläder aldrig påverkar din övergripande strid. När du är inriktad på tid och prestanda, hjälper varje liten bit, så det kan vara värt att provköra ett par löpbyxor för att se om du märker en skillnad.
