Skillnaden mellan motståndsslangen Vs. Motstånd band
Motståndsrör och motståndsband blir ett populärt rehabiliterings- och träningsverktyg på grund av deras effektivitet, låg kostnad och enkel portabilitet. De används för att förbättra muskelstyrkan. Motståndsrör och band är liknande träningsredskap. Man kan ofta ersättas med den andra, men det finns några viktiga skillnader mellan de två.
En närbild av motståndsband. (Bild: Gema Ibarra / iStock / Getty Images)Form
Form är de största och mest uppenbara skillnaderna mellan de två träningsverktygen och det som ger dem sina olika namn. Resistensband är plana bitar av elastik som tenderar att vara åtminstone flera inches breda. Motståndsrör är runda bitar av elastik med ett hål i mitten vilket skapar rörformen. De flesta rören mäter mindre än 1 tum i diameter.
handtag
Inkluderingen av handtag är en annan stor skillnad mellan de två. Även om handtag kan monteras på båda banden och rören, hittas de oftare med motståndsrör. Många olika handtagstyper finns på olika motståndsslangar. Några kommer permanent kopplade till röret medan andra kan avlägsnas och bytas från ett rör till ett annat. Den breda platta orienteringen av motståndsbanden låter sig inte lika lätt för att ingreppet av handtaget; några sorter är tillgängliga men ofta mot en extra kostnad.
Kosta
Kostnaden kan variera kraftigt beroende på varumärke, resistansnivå och mängd inköpt material, men det är också sant att kostnaden varierar mellan rör och band. Oftast kommer du att upptäcka att band är mer kostnadseffektiva än rör. Band och rör kan båda köpas i stora mängder som sedan kan skäras ner till den storlek som behövs. Detta kan hjälpa till att spara på kostnader.
övningar
De flesta övningar kan genomföras framgångsrikt med någon typ av motståndsmaterial, men några övningar kompletteras med större lätthet när man använder en version över den andra. Övningar som kräver att motståndskabeln förankras i golvet, till exempel när den används för att lägga till motstånd mot bänkpressen, är bäst utförd med ett motståndsband. Övningar som kräver att motståndet hålls eller fästs på remskivor kompletteras bäst med motståndsrör.
Olika sorter
Flera sorter finns i både motståndsband och motståndsslang. En sort som i allmänhet är associerad med resistansband är slingor som används för laterala rörelser. En sort som i allmänhet är associerad med motståndsrör är de som är fastsatta på stolar, steg eller andra föremål. Övergripande motståndsslangar är förknippade med många fler variationer än bandets.
