Typer av Dribbles i Basket

Att skärpa dina bollhanteringsförmågor och dribblande fundament ger dig en bestämd fördel över vilken defensiv spelare som helst. Det är viktigt att lära sig vilken typ av dribbling som ska användas i en given situation. Vissa typer av dribblar är utformade för att främja bollen snabbt uppför domstolen, medan andra tillåter dig att gå förbi din försvarare. Med alla typer av dribblar är det viktigt att hålla huvudet upp så att du kan se lagkamrater när de har poängmöjligheter.

Det finns flera typer av dribblar i basket. (Bild: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

High Bounce

Den höga dribben används när du försöker flytta bollen uppför domstolen mycket snabbt. Vanligtvis ser du höga dribblar efter stöld och under snabba möjligheter. För att utföra en hög dribbel, håll dig torso upprätt och skjut bollen på framsidan, långt före din kropp. Bollstoppet ska nå någonstans mellan din övre lår och något över din midja.

Ändring av takt

En förändring av taktdribbel används för att få din försvarare att förlora sin balans när du flyttar bollen framåt med en hög dribbel. Förändringen av takten uppstår när du saktar din rörelse förflyttar bollen framåt och slappnar av din torso. Försvararen, tror att du saktar ner, går tillbaka på hans klackar. Du accelererar snabbt förbi honom.

crossover

Om din försvarare gör ett starkt försök att förhindra att du går höger eller vänster, kan du använda en crossover dribble effektivt. Om din försvarare exempelvis försöker hindra dig från att gå till höger, skulle du utföra en crossover dribble till vänster. För att göra så, skjut bollen över din kropp från höger hand till vänster och samtidigt flytta din högra fot över din kropp till vänster. Det är viktigt att hålla din kropp låg; Din dribbel ska inte vara högre än dina knän. Accelerera förbi din försvarare genom att trycka av med din vänstra fot.

Mellan benen

Mellanbendribben används för att gå förbi en försvarare som överspelar dig. Om du går till vänster, börja med snabba, låga dribblar med din högra hand. Ta ett djupt steg framåt med din vänstra fot och sväng bollen genom benen till vänster. Håll din kropp låg när du flyttar framåt till vänster.

Bakom baksidan

Om du vill ändra riktningar samtidigt som du har en bra utsikt över hela banan kan en bakom dribbningen vara effektiv. Om du vill flytta till vänster, börja dribbla med din högra hand. För att utföra denna dribbel måste du placera handen på sidan av bollen. Steg framåt med din vänstra fot samtidigt som du böjer bollen bakom din rygg, över lårens baksida och viker bollen mot vänster hand. Var noga med att plantera din högra fot innan du går framåt med din vänstra fot.