Vad är fördelarna med konkurrenskraftig sport för ungdomar?

Alla föräldrar vet att unga barn är fyllda med energi, ivriga att springa, hoppa och spela. Att överföra den naturliga energin till konkurrenskraftig sport kan hjälpa barnen att vara aktiva och friska när de växer och ökar övningar som kan leda till en mer stillesittande livsstil. Konkurrenssport som fotboll, spår, basket och simning kan också hjälpa ungarna att lära sig viktiga livslektioner om lagarbete och rättvist lek.

Konkurrenskraftig sport hjälper barnen att vara aktiv och hälsosam. (Bild: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Lärande Hur man tävlar

Att spela sport kan hjälpa barnen att förstå hur konkurrensen fungerar i en vänlig miljö. (Bild: Seiya Kawamoto / Photodisc / Getty Images)

Deltagande i idrott lär barn och ungdomar hur man tävlar i den verkliga världen. När de blir äldre kommer de att möta konkurrens på skolan, i arbetskraften och på andra områden i livet. Men dessa tävlingar behöver inte vara negativa eller ohälsosamma. Att spela sport kan hjälpa barnen att förstå hur tävlingen fungerar i en vänlig miljö, och att om du försöker din hårdaste har du bättre chans att lyckas.

Förstå värdet av träning

Att delta i konkurrenskraftig ungdomssport bränner kalorier och hjälper till att förebygga fetma. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Miljontals amerikanska barn och tonåringar är överviktiga. Denna övervikt epidemi har gjort det tidiga påbörjandet av hälsoproblem som diabetes vanligare. Att delta i konkurrenskraftig ungdomssport bränner kalorier och hjälper till att förebygga fetma. Dessutom är många barn som är aktiva i sport motiverade att äta friskare livsmedel, som frukt och grönsaker.

Förbättrad självkänsla

Förbättrad självkänsla är en annan fördel för konkurrenskraftig ungdomsport. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Förbättrad självkänsla är en annan fördel för konkurrenskraftig ungdomsport. När ett barn vinner ett spel med sitt lag, känner han sig fulländad och erkänd. Även när han inte vinner kan han lära sig en värdefull lektion: att du inte kan vinna varje gång. Att förlora med sitt lag kan också öka självkänslan, eftersom han lär sig att hålla huvudet högt och känna sig stolt över att försöka sitt bästa.

Minskar riskfyllt beteende

Enligt presidentens råd om fysisk fitness och idrott kan ungdomsporten hjälpa till att avskräcka från negativt beteende, som att gå i ett gäng, för att konkurrenskraftig sport ger ett utlopp för uttryck, vänskap och kontrollerad aggression. Tonåringar som har positiva influenser och vänner känner mindre av ett behov av att delta i riskabelt beteende.