Vad är orsakerna till överdriven fett runt halsen?

Även om nackefett kan orsakas av flera olika faktorer är en av huvudorsakerna till det samma orsaken till överflödigt fett var som helst på kroppen: överflödig kroppsvikt och fetma. Halsfett kan orsakas av eller bidra till vissa hälsobetingelser och kan signalera en ökad risk för hjärtproblem.

Övervikt och fetma

Att vara överviktig och fetma orsakas av en energiobalans. Mer energi när det gäller näring tas in än än upptaget. Många amerikaner är inte fysiskt aktiva och är mer benägna att bli viktiga eftersom de inte bränner upp de kalorier de tar in. Genetiska faktorer och ärftliga dispositioner mot viktökning och fettförvaring i familjer. Hälsoförhållanden som hypothyroidism, Cushings syndrom och polycystiskt ovariesyndrom kan orsaka viktökning och fetma. Vissa mediciner, sluta röka, åldrande, graviditet och sömnbrist är alla faktorer i viktökning och överskott av fett.

Cushings syndrom

Cushings syndrom, även kallad hyperkortisolism, är en hormonförgiftning som är ett resultat av att kroppens vävnader exponeras under en längre tid till höga halter av hormonet kortisol. Störningen är relativt sällsynt, vilket påverkar vuxna mellan 20 och 50 år, och oftare finns hos dem med typ 2-diabetes och högt blodtryck. Människor med Cushings syndrom har överkroppsvikt, ett rundat ansikte och ökat fett runt halsen med relativt slanka armar och ben.

Halsfettrisker

Under lång tid har läkare mätt fett i tarmarna, känd som vätska i vätska, för att bestämma risken för hjärt-kärlsjukdom. Fett i nacken är också nära associerad med några av de kända riskerna för hjärtproblem, såsom högt kolesterol och diabetes, rapporterade Framingham Heart Study. Studien använde data på 3,320 avkommor från studiens ursprungliga deltagare. Trots att det vanliga sättet att bedöma fetma är att mäta midjemåttet och kroppsmassindexet, kan halsfetthet lägga till riskbedömningen som en läkare gör genom att mäta midjan, föreslog forskarna. Det grundläggande budskapet är att för mycket fett på någon plats inte är bra för hjärtat. Personer med ett kropps-massindex över 25 har ökad risk för kranskärlsproblem, oavsett var de bär sin vikt. Halsfett kan också öka risken för sömnapné genom att bidra till att stänga av luftvägarna i halsen.

övningar

Det bästa sättet att förlora nacke eller något annat fett i kroppen är att äta korrekt och träna. Det finns några övningar som hjälper till att stärka och tona nackmusklerna och kan hjälpa till att förbättra flexibiliteten. Att rotera nacken är en av dem. Håll din kropp rakt, sväng långsamt huvudet för att se till vänster så långt du kan. Vänd sedan långsamt till höger. Upprepa fem till tio gånger. För sidotillingen, sitta eller stå rakt och långsamt luta huvudet åt vänster och gå inte så långt du kan för att låta örat röra på axeln. Håll för ett tal av 10, kom tillbaka och gör den andra sidan. Du kan också göra lutningen från framsidan till baksidan, vippa tillbaka huvudet i några sekunder och sedan återgå till start. Upprepa fem till tio gånger.