Kopp en soppa diet
Lipton erbjuder ett sätt att slå middagslumpen med sina omedelbara Cup-a-Soup-produkter. Det säger att du kan skapa en "slumpfri arbetsmiljö" genom att lägga varmt vatten till pulveriserad buljong för att bilda soppa. Huruvida den här koppen-en-soppdiet är ett bättre alternativ än godisstänger eller potatischips för ett eftermiddagsmat är något du kan bestämma genom att beakta etiketterna Cup-a-Soup.
Cup-a-Soup har några fördelar jämfört med andra eftermiddagsmat. (Bild: Elenathewise / iStock / Getty Images)smaker
Den officiella Cup-a-Soup-webbplatsen rekommenderar kycklingmaknudel, kräm med kycklingmak och tomat med croutoner som bästa 3:00 p.m. slump busters. Lipton erbjuder även omedelbara soppor under Cup-a-Soup-märket i smaker av asiatisk nötköttsmak nudel, kryddig thailändsk kyckling smak, broccoli ost och vårgrönsak.
Användande
För bästa smak och konsistens, tillsätt 3/4 kopp kokande vatten till förpackningsinnehållet, rör om ordentligt och låt soppen stå i en minut, rekommenderar den officiella hemsidan. Du kanske bestämmer dig för att du föredrar lite mer eller mindre vatten. Om du inte förväntar dig att äta all soppa, använd hela paketet och kylda kvarvarande soppa istället för att använda en del av kuvertinnehållet. Genom att öppna kuvertet kan innehållet påverkas av syre, temperatur och fuktighet, och du kan också sluta med en obalans av ingredienser.
fördelar
Kopp-a-Soppa som mellanmål har vissa fördelar för dieters. Sopporna är bara 50 till 90 kalorier per förpackning och är generellt låga i mättat fett och kolesterol. Några av soppan ger också en liten mängd näring - tomaten, vårens vegetabiliska och broccoliostsmak har 2 procent till 6 procent av det dagliga värdet för vitamin C, medan vårens grönsaker också levererar 8 procent av DV för vitamin A och 4 procent av DV för järn. Broccoliost innehåller 4 procent av DV för kalcium. Dessa faktorer kan göra Cup-a-Soup till ett bättre val än många typiska mellanmål. Några Cup-a-Soup-smaker inkluderar grönsaker, ost eller dehydratiserat kött, även om etiketten indikerar att mängderna är låga. Ingredienser kan också innefatta nudlar och croutoner.
överväganden
Ingredienserna och dietfakta på Cup-a-Soup-etiketter indikerar att produkterna innehåller stora mängder natrium och socker. Varje sopppaket innehåller 28 till 38 procent av DV för natrium, till exempel beroende på smak. Den viktigaste ingrediensen på nästan alla etiketter är maltodextrin, en typ av stärkelsocker.
tillsatser
Cup-a-Soup innehåller många livsmedelstillsatser, med specifika ingredienser beroende på smak. Ett exempel är mononatriumglutamat, vilket orsakar känslighetsreaktioner hos vissa människor, noterar Centret för vetenskap i allmänhetens intresse eller CSPI. Sopporna innehåller också dinatriuminosinat och dinatriumguanylat, en smakförstärkare i samma familj som mononatriumglutamat. Vissa smaker innehåller konstgjorda färgämnen som CSPI klassificeras under "försiktighet" eller "undvik".
