Fakta och statistik om dieting
Tvåhundratio procent av vuxna amerikaner är överviktiga eller överviktiga, enligt Centers for Disease Control. Mer än 9 miljoner barn och tonåringar har samma problem. En ökning av snabbmatskonsumtionen, i kombination med låg fysisk aktivitet, bidrar till stor del till problemet. Med tanke på dessa fakta är det ingen överraskning att dieting och viktminskning är vanliga problem bland människor i alla åldrar.
En man står på en toalettskala. (Bild: zdravinjo / iStock / Getty Images)Vem dietter
Upp till 50 procent av kvinnorna är på en diet när som helst, enligt Judy Mahle Lutter i sin bok "The Bodywise Woman." Upp till 90 procent av tonåringarna diet regelbundet, och upp till 50 procent av yngre barn har försökt en diet någon gång.
Viktminskning industrin
Amerikaner spenderar mer pengar i dieting, dieting produkter och viktminskning kirurgi än andra människor i världen. Enligt Marketdata spenderade amerikanerna 46,3 miljarder dollar i viktminskningsprodukter 2004, det senaste året genomfördes en undersökning. Antalet förväntas fortsätta växa betydligt varje år.
Dieting Myter
Många av tron i samband med dieting och viktminskning är felaktiga. Till exempel, det spelar ingen roll om du äter dina kalorier på natten eller under dagen. Det är det totala antalet kalorier du konsumerar under dagen som gör eller bryter din diet. En annan vanlig myt är att kolhydrater är fienden. Sanningen är att komplexa karbohydrater, såsom hela korn, brunt ris och osötad spannmål är utmärkta källor till fiber och kan hjälpa till med viktminskning. Enkla kolhydrater som sockerarter och mycket bearbetade korn och mjöl är problemet.
Dieting Extremes
Enligt uppgifter publicerade av University of Colorado, 35 procent av människor som börjar med dieting blir ibland beroende av dieting. Från och med 1990 var den genomsnittliga dietingsåldern för tjejer 8 år gammal. Det är nere från 14 år 1970.
