Hur man säkert avskyr från att ha 2 flaskor vin per dag

En person som dricker två flaskor vin varje dag klassificeras som en alkoholist, definierad som en person som inte kan kontrollera hans dricka. Så många som 2 miljoner amerikaner kan genomgå avgiftning från alkoholmissbruk hemma varje år utan medicinsk övervakning, rapporterar Max Bayard, M.D., på American Academy of Family Physicians hemsida. Avgiftning från alkohol kan orsaka ett antal obehagliga och fysiskt farliga symptom som uppträder mellan sex och 48 timmar efter den sista drinken av vin. Den som vill detox från hemma hos alkohol måste vara medveten om riskerna och eventuellt livshotande biverkningar som kan uppstå under detox.

Fyra flaskor vin är kantade upp på en vit räknare. (Bild: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Steg 1

Diskutera genom detox med medicinsk personal. Läkemedel som kan minska symtom som Valium och Librium kan ordineras vid behov.

Steg 2

Planera att stanna hemma under detox. Ingen kan förutsäga vilka symptom som kan uppstå med någon individ under detox. Planera att vara borta från jobbet och leda till någon social skyldighet i minst 5 dagar efter att ha startat detox, eftersom deliriumtremens kan börja så sent som 4 dagar efter den sista drinken.

Steg 3

Rekrytera någon att stanna i huset 24/7. Symtomen på detox kan börja plötsligt och oförutsägbart. Den person som genomgår behandlingen kan uppleva förvirring eller andra symtom som kan göra dem hjälplösa om det uppstår allvarligare problem.

Steg 4

Undersök symptomen före tid. Att veta vad som kan hända hjälper till att förbereda sig inför möjligheterna. Huvudvärk, ångest, tremor, illamående, kräkningar, problemkoncentration och ökad medvetenhet och känslighet för ljus och ljud förekommer allmänt, huvudförfattare och psykiater Hugh Myrick, M.D., rapporterar på webbplatsen för Institutet för alkohol och alkoholism. Kramper påverkar 25 procent av de personer som genomgår detox, vanligtvis inom de första 24 timmarna efter den sista drinken, lägger han till. Allvarliga symptom kräver sjukhusvistelse för att slutföra behandlingen.

Steg 5

Erkänna möjligheten att uppleva delirium tremens. Omkring 5 procent av människor som går genom tillbakadragning upplever DT, vanligtvis 2 till 4 dagar efter den sista drinken av vin, varnar Dr. Myrick. Om DT förekommer behöver personen omedelbar sjukhusvård.

Steg 6

Skapa en långsiktig plan för att vara fri från alkohol. På vissa sätt går det via detox den lätta delen av att sluta dricka. Att hålla sig nykter i livet innebär stöd i form av familj, stödgrupper, religiösa grupper eller andra som ger ansvar och praktisk vägledning. Mentalhälsopersonal kan tillhandahålla kognitiv terapi och beteendemodifikation för att förändra beteenden på lång sikt.

Varning

Förändringar i sömnmönster, humörsvängningar och trötthet kan vara i månader efter detox. Medan sällsynt, dör ett litet antal personer under alkoholdetox, speciellt om deliriumtremens utvecklas.