Hur man använder Cling Film till Slim Down

Cling-film att smala ner baseras på huvudmannen av viktminskning, som oftast utövas av modeller och idrottare som deltar i en sport med viktklasser. Tanken är att skapa en bastuliknande miljö intill din hud, vilket främjar svettning. Om du svettar vatten utan att ersätta det, väger du mindre tills du fyller på dina vätskor. Detta kan göra en tillfällig skillnad i kroppsvikt och klyfta.

Vattenförlusten är dock tillfällig och farlig; Det rekommenderas inte för allmän bantning ner. Ett bättre sätt att använda klamplast för dina viktminskningsmål är: skära din middagsrätt i hälften. Vik in det i klämfolie. Sätt i kylskåpet. Ät det till lunch nästa dag. Portion kontroll är en bättre inställning till viktminskning än tricks och fads som cling wrap.

Steg 1

Ställ in för kardiovaskulär träning genom att förbereda vilken utrustning som behövs för din rutin. Löpning och cykling är två träningspassar som vanligtvis används med denna metod.

Steg 2

Skruva in magen i två eller tre lager av klädesplagg, som täcker dig själv från linjen i dina höfter till botten av din ribcage. Gör omslaget snyggt, men inte tätt. Du bör kunna skicka spetsen på ditt pinky finger mellan wrap och din hud när som helst. Även om det är möjligt att sätta ihop mer av din kropp, kommer mer att begränsa din rörelse till mindre nytta än en bukplast kommer att ge.

Steg 3

Lägg svett kläder på över omslaget, även om det är varmt. Varma kläder kommer att öka hur mycket du svettar.

Steg 4

Gör din träning. Stanna var 15: e minut för att mäta hur du känner. Avbryt omedelbart om du börjar känna dig yr, ljust eller orolig. Dessa är början tecken på farliga nivåer av uttorkning - en potentiellt dödlig bieffekt av denna typ av träning.

Steg 5

Stryk ner och handduken av efter din träning. Du får märka en omedelbar skillnad på skalorna.