Vad är fördelarna med en flytande snabbt?

En flytande snabb innebär att man avstår från fast mat under en tidsperiod, vanligtvis en till tre dagar. Färska grönsaks- och fruktjuicer, örtte, vatten och grönsaksbuljonger ersätter fasta livsmedel i en vätska snabbt. Fördelar som du kan uppleva på kort sikt inkluderar viktminskning, avgiftning och förbättrad organ- och körtelfunktion. Kombinera fastande med laxerande användning eller enemas för att ytterligare rengöra det nedre matsmältningsorganet. Människor med god hälsa kan normalt tolerera en snabb, men de som är i ohälsa bör söka läkarhjälp först.

Viktminskning

En fördel med en snabbvätska är den resulterande viktminskningen. Under en snabbvätska förbrukar du naturligt färre kalorier, vilket kan orsaka viktminskning. Utöver en minskning av kalorier stöder en vätska snabbt korrekt leverfunktion. En overtaxerad lever är mindre effektiv vid avlägsnande av fett från blodflödet, och konsekvensen är överflödig fettlagring. En flytande snabb ger en vila för din lever från sin normala belastning och gör det möjligt att bearbeta lagrade fetter för eliminering mer effektivt. Du kan också uppleva en minskning av matbehov och ökad metabolism under en snabbvätska. Kombinera dessa faktorer och du kan förlora upp till ett kilo oönskat fett varje dag, enligt Dr Sandra Cabot, författare till "The Juice Fasting Bible."

Förbättrad orgelfunktion

Färska grönsaks- och fruktjuicer ger ett överflöd av lätt smältbara näringsämnen, inklusive enzymer, vitaminer, mineraler och elektrolyter. Dessa näringsämnen absorberas lätt och kan förbättra organ- och körtelfunktionen, samt fokusera din kropps ansträngningar på att bygga upp aktiviteter snarare än på matsmältningen. På cellulär nivå hjälper dessa näringsämnen kroppen i förstörelsen av åldrade och döende celler och påskyndar byggandet av nya, friska celler enligt "The Juice Fasting Bible". Allt detta kan leda till förbättrade kroppsliga funktioner och en mer ungdomlig utseende och känsla.

avgiftning

Enligt Ohio State University Extension kan toxiner - tungmetaller, kemikalier och metaboliska biprodukter - komma in i kroppen genom förtäring, direkt hudkontakt och luften du andas. Flytande fasta stöder eliminativa organens ansträngningar att avgifta genom att förbättra organfunktionen, enligt Mark Stengler, en naturläkare och författare. Förhöjd organfunktion förbättrar behandling och eliminering av toxiner och metaboliskt avfall. Den konstanta tillförseln av stödjande vätskor kan också rena matsmältningsorganet av slem och ackumulerat avfall.

försiktighetsåtgärder

Kontakta din sjukvårdspersonal innan du börjar snabbt. Snabbt inte i mer än tre dagar utan medicinsk övervakning. Använd inte flytande fort om du är gravid, lakterande, underviktig eller har ett medicinskt tillstånd som utesluter fastande. Barn ska inte fasta. Vid fastande kan du få biverkningar som huvudvärk, trötthet, förstoppning och ökad kroppsluk.