Activia & Irritable Towel Syndrome
Irritabel tarmsyndrom, eller IBS, är en vanlig matsmältningsstörning som påverkar en av fem amerikaner, noterar National Clearinghouse Information Clearinghouse. Biverkningen orsakar mild till svår matsmältningsbrist och obehag. För de flesta människor kan förändringar i kostvanor bidra till att förebygga symptomflareup. Dannon Company marknadsför en probiotisk innehållande yoghurt som heter Activia och hävdar att denna produkt kan hjälpa till att reglera ditt matsmältningssystem. Du bör dock kontakta din läkare innan du själv behandlar kompletterande dietprodukter.
En tarm av yoghurt med kakor och färska blåbär på bordet. (Bild: Magone / iStock / Getty Images)Om IBS
Tarmarna eller tjocktarmen är den nedre delen av matsmältningssystemet som påverkas av IBS. Tjocktarmen är ansvarig för att absorbera vatten från partiellt uppdelad mat och lagra avföring för senare eliminering. Muskler som klämmer in i tarmmuren kontrakt och slappna av för att flytta mat genom din kropp, men när du har IBS tenderar dessa sammandragningar att vara starkare eller vara längre än normalt. Mat antingen tvingas genom din tarm för snabbt, vilket resulterar i uppblåsthet, gas och diarré, eller matpassagen är långsam och du blir förstoppad. Orsaken till IBS är okänd men detta tillstånd är inte kopplat till senare cancerutveckling eller andra matsmältningsbesvär. Mat, stress eller hormonella förändringar kan utlösa IBS men orsaka inte tillståndet.
Activia
Activia yoghurt innehåller probiotisk levande kultur Bifidobacterium lactis, som Dannon Company bytt namn till "Bifidus Regularis" för marknadsföringsändamål. Enligt Activia-webbplatsen finns den här probiotiska kulturen i stor mängd i yoghurt och när den ätit det hjälper det att reglera ditt matsmältningssystem. Ett probiotiskt, eller levande mikroorganism, som kosttillskott, tjänar till att öka de goda bakterierna i din kolon, som redan innehåller triljar av bra bakterier i sig. Goda bakterier hjälper till att bekämpa sjukdomsframkallande mikroorganismer som kan öka risken för matsmältningsbesvär som IBS.
Activia Effektivitet för IBS
Enligt Federal Trade Commission kan Dannon Company inte hävda att användning av Activia lindrar oegentligheter eller intestinal transiteringstid eftersom företaget inte har kliniskt relevant eller underbyggd forskning för att säkerhetskopiera hälsopåståenden. En föreslagen uppgörelse mellan FTC och Dannon gör undantaget att hälsopåståendet kan marknadsföras om annonsen anger att konsumenterna måste äta tre portioner Activia dagligen för att få matsmältningsförmånen eller om två giltiga kliniska humanstudier bekräftar hälsopåståenden. En 2009-studie publicerad av "Alimentary Pharmacology and Therapeutics" är den första kliniska forskningen för att objektivt mäta användningen av Activia hos personer med IBS. Studien stöder denna probiotiska innehållande yoghurt för IBS-symptomreduktion men pågående forskning behövs för att ytterligare validera Activia hälsofördelar.
IBS Diet Tips
Tillägget av Activia till din dagliga diet kan hjälpa till att reglera dina tarmar, men kontakta din läkare för rekommendationer om detta och andra kostförändringar. Ingen specifik diet för IBS finns, men du kan upptäcka de livsmedel som fungerar bäst för dig genom att hålla en mattidskrift för att notera vad som orsakar nöd. Daglig konsumtion av fiber från frukt, grönsaker och fullkorn kan lindra förstoppning men kommer inte nödvändigtvis att förhindra buksmärta eller diarré. För mycket fiber i kosten kan öka gas och uppblåsthet. Begränsa konsumtionen av läsk eller kolsyrade drycker, vilket kan orsaka gas och obehag. Drick mycket vatten dagligen, äta små måltider ofta och välj magert kött som fisk eller fjäderfä.
