Aspartam & Magskramper
Aspartam är ett FDA-godkänt konstgjort sötningsmedel som består av aminosyror asparaginsyra och fenylalanin. Över 200 gånger sötare än socker används aspartam vanligtvis för att söta drycker och mat. Även om vissa konsumenter har rapporterat magkramper och andra biverkningar i samband med användning av aspartam har vetenskaplig forskning inte funnit några biverkningar eller andra negativa hälsoeffekter som konsekvent är kopplade till användning av aspartam.
En kvinna dricker cola genom ett halm. (Bild: SurkovDimitri / iStock / Getty Images)Digestiva Klagomål Med Aspartam
Det har rapporterats om biverkningar från att ta aspartam, inklusive matsmältningsbesvär som magkramper. Enligt MedlinePlus visar dock inte vetenskapligt bevis på förekomsten av några biverkningar i samband med användning av aspartam. Ett år efter att aspartam introducerades på marknaden 1983 genomförde USAs livsmedels- och drogadministration och Centers for Disease Control and Prevention en studie för att utvärdera giltigheten hos konsumentklagomål om aspartam. Av de 517 aspartamklagomål som undersöktes av FDA involverade 24 procent gastrointestinala biverkningar. CDC fann dock att även om vissa individer kan ha en ovanlig känslighet mot aspartam finns det inga bevis för förekomsten av allvarliga, utbredd biverkningar relaterade till användningen av aspartam.
Andra Aspartam Hälsa Bekymmer
Förutom magkramper, inkluderar andra rapporterade men obefintliga biverkningar i samband med aspartamanvändningen andra matsmältningssymtom, huvudvärk, yrsel och humörförändringar. Mer allvarliga påstådda skadliga hälsoeffekter av aspartamanvändning innefattar uppmärksamhetsunderskott, lupus, fosterskador, Alzheimers sjukdom, diabetes, multipel skleros, Gulf War syndrome och Parkinsons sjukdom. Återigen finns det inte tillräckligt med bevis för att stödja någon av dessa påståenden. Allmänna oro för aspartam och cancer kvarstår, även om storskaliga studier inte har hittat en länk mellan de två. Enligt American Cancer Society, i den största undersökningen av denna fråga, fann forskare från National Cancer Institute att bland 500 000 äldre vuxna, de som drack aspartamhaltiga drycker, inte hade ökad risk för lymfom, hjärncancer eller leukemi jämfört med de icke-aspartam användare.
Vanliga orsaker och vård för magskramper
Det finns en god chans att dina magskramper inte är relaterade till användning av aspartam. Ett antal hälsoförhållanden kan orsaka buksmärta, men de flesta krampliknande symtomen är inte allvarliga och orsakas oftast av gas eller uppblåsthet, enligt MedlinePlus. I sådana fall följs krampen ofta av diarré. Att undvika oljiga och gasproducerande livsmedel och dricka mycket vatten kan hjälpa dig att förhindra magkramper som orsakas av gas. Matförgiftning eller viral gastroenterit - dvs mageinfluensan - kan också orsaka magkramper. Enligt MedlinePlus bör du se en läkare för magkramperna om de håller längre än 24 timmar, blir svårare eller frekventa eller de åtföljs av feber som är större än 100 ° F.
Säker användning av Aspartam
Trots påståenden om hälsoproblem som magkramper i samband med aspartamanvändning hävdar FDA att aspartam är säkert att använda så länge du inte intar mer än det acceptabla dagliga intaget, eller ADI, med 50 mg / kg kroppsvikt dagligen. För att uttrycka detta i perspektiv skulle en typisk storleksanpassad vuxen kunna dricka över 20 burkar diet soda för att överskrida ADI. Undantaget för ADI för aspartam är för personer med en sällsynt genetisk störning som kallas fenylketonuri eller PKU, som måste undvika aspartam helt eftersom de inte kan metabolisera fenylalanin. Om du inte har PKU och konsekvent upplever magkramper när du använder aspartam vid normala doser är det en bra idé att se en läkare för att avgöra om ett annat tillstånd orsakar magskramper och att sluta använda aspartam under tiden.
