Kan Bagels & Cream Cheese orsaka sur återflöde?

Acid reflux är ett smärtsamt tillstånd som uppstår när den undre delen av matstrupen gör att maginnehållet stiger. När återflödad magsyra röra på matstrupen i matstrupen kan det orsaka halsbränna, en brännande känsla i bröstet eller halsen eller surt matsmältningsbesvär. Du kan också smaka på maten eller vätskan i munnen. Vissa livsmedel, inklusive bagels och cream cheese, kan utlösa detta tillstånd. Även om vissa individer kanske måste ge upp ätbara bagels eller cream cheese-produkter helt, kan andra kanske göra några enkla ändringar så att de kan fortsätta att ha denna behandling.

Bagels, Cream Cheese och Reflux

Vissa typer av bagels är mer benägna att utlösa återflöde än andra. Medan flerkorniga bagels, vete bagels och vanliga bagels är vanligtvis säkra, undvik bagels som innehåller ingredienser som är kända för att utlösa syreåterflöde. Dessa inkluderar bagels som innehåller choklad, tomater, lök eller vitlök. Alla gräddeostprodukter kan utlösa din återflöde. Men de som är fulla, jämfört med de som är fettfria eller fettfria kan vara de värsta åklagarna, enligt Medline Plus. Om möjligt, överväga att ersätta din gräddost för sylt, margarin eller jordnötssmör.

Saker som kan hjälpa till

Att göra några ändringar av hur du äter bagels och grädde kan också förhindra att sura reflux uppstår, eller åtminstone minska dess svårighetsgrad. Eftersom övermålning kan utlösa syreåterflöde, behåll portionsstorlekarna små. Till exempel, äta bara hälften av en bagel och spara resten för senare. När du äter, förbli så upprätt som möjligt och undvik att ligga strax efter att ha ätit. Det kan också hjälpa till att bära kläder som är löst och bekvämt, speciellt runt ditt bukområde. Efter att ha ätit din bagel och grädde ost, tugga en bit non-minty gummi. Om du gör detta ökar din salivproduktion, samtidigt som du sänker syra i matstrupen.

överväganden

Vissa människor tycker att det är användbart att hålla en matbok för att spåra specifika livsmedel som utlöser återflöde. Detta kan hjälpa dig att avgöra vilka typer av bagels eller cream cheese-produkter som är säkra och vilka som triggar. Efter att ha ätit en viss typ av bagel eller märke av gräddost, skriv in eventuella symptom på återflöde du upplever. Det kan vara användbart att tilldela ett nummer till din nivå av obehag för enkel hänvisning i din dagbok. Tänk på att andra livsmedel eller drycker som du äter precis före eller efter din bagel och grädde kan också utlösa återflöde. dessa kan innefatta kaffe, kolsyrade eller koffeinerade drycker eller citrusfrukter eller juice. Skriv ner alla livsmedel du äter samtidigt som din bagel och gräddeost så att du effektivt kan hitta exakta livsmedel eller drycker som utlöste återflödet.

mediciner

Om din sura återflöde är särskilt besvärlig eller svår kan medicinen också hjälpa till. Flera receptfria läkemedel finns tillgängliga, men din läkare kan också skriva en recept om din situation garanterar det. Varje medicinering kan fungera på ett annat sätt, så det är viktigt att du läser etiketten eller förskrivningsinformationen noggrant för lämpliga instruktioner. Du kan behöva ta några mediciner precis innan du äter mat som är kända återflödesverkare för att förhindra återflöde från att inträffa i första hand, medan andra kan vara mer användbara för att behandla existerande reflux symptom. Om du har några frågor eller bekymmer om att ta sura refluxmediciner, tala med din läkare eller apotekspersonal.