Kan det sakna vitamin orsaka hudskalning?

Vilken vitaminbrist som leder till torr hud kan så småningom leda till att huden skinner eller flår. I de flesta fall måste dock en brist vara svår före du börjar uppleva sådana symtom. Om du lider av en autoimmun eller inflammatorisk sjukdom, varav några kan orsaka sköljning av huden - prata med din läkare innan du tar vitamintillskott, särskilt om du tar receptbelagd läkemedel.

Kvinna sätter lotion på handen (Bild: Manuel Faba Ortega / IStock / Getty Images)

Niacinbrist

Niacin eller vitamin B3 är avgörande för hudens hälsa. En allvarlig brist på niacin kan leda till pellagra, ett hudkänsla som kännetecknas av skaliga hudsår. Som huden spricker, kan du uppleva peeling, rå hud och ett mörkt utslag. Du kan också uppleva skelning av tungan och läpparna. En niacinrik diet bör innehålla gott om konserverad vit tonfisk, jordnötter, lax och gröna ärter.

Biotinbrist

Biotin, eller vitamin B-7, är också ett viktigt vitamin för din huds hälsa. En biotinbrist kan orsaka skalig hud. När bristen fortskrider blir dermatit mer uttalad, vilket leder till inflammation, förlust av hår och mörka skalor. Brist på biotin kan också förvärra symtom på eksem och psoriasis, som i sin tur kan leda till mer avskalande hud.

Vitamin A överdosering

När det gäller vitamin A, kan för mycket - inte för lite - få huden att skrälla. Detta händer när du applicerar vitamin A lokalt i form av krämer eller geler, men det händer också om du tar stora doser av A-vitamin oralt, enligt styrelsecertig dermatolog Dr Audrey Kunin på hennes hemsida Derma Doctor.

Andra orsaker till hudskalning

Peeling hud kan uppstå av flera skäl. Enligt webbplatsen Bättre medicin, miljöallergener, infektioner och solbränna kan det leda till att huden skrälls. Du kan också uppleva skalning som en bieffekt av att använda några aktuella akne krämer eller anti-wrinkleserum. Människor som lider av hudförhållanden som psoriasis eller eksem upplever ofta peeling som ett av symptomen. Om du känner att din diet är välbalanserad men fortfarande upplever peeling hud, fråga din läkare att köra en serie test för att ta reda på vad som orsakar problemet.