Orsaker till stress hos tonåringar

Tonåringar känner ofta stress på grund av akademiska, familje- eller sociala tryck, och webbplatsen Tonårens hälsa uppmuntrar föräldrar att titta på tecken på allvarligare stressrelaterade problem. Hitta sätt att minska de faktorer som oroar din tonåring och leta efter symtom på stressöverbelastning, säger Teen Health, som fysiska sjukdomar, förändringar i sömnmönster, panikattacker eller depression..

Uppmuntra tonåringar att prata om tryck som orsakar stress och ångest. (Bild: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)

Skoltryck

Tonåringar känner sig ofta stressade om akademiska och extracurricular krav, enligt American Academy of Child and Adolescent Psychiatry. Eleverna känner sig stressiga för att genomföra dagliga klassarbete och läxor, avsluta projekt och studera för tentor. Förutom sökandet efter goda betyg kan tonåringar också delta i extracurricular aktiviteter, som sport, studentråd, cheerleading och klubbar. De tillagda fritidsartiklarna kan bidra till tonårs stress och ångest om aktiviteterna är konkurrenskraftiga och kräver schemaläggning som skär ner i studiet och avkopplingstiden. Var uppmärksam på din tonårs akademiska och fritidsförpliktelser för att se till att hon inte tar på sig för mycket ansvar.

Grupptryck

American Academy of Pediatrics anser peer-tryck en tonårsstressfaktor. Även om din tonåring kan ha en fast grupp vänner kan hennes kamrater pressa henne att hänga i stället för att studera, bryta band med tidigare vänner att kärngruppen inte anser "cool" eller experimentera med droger, alkohol eller sexuella aktiviteter som gå emot hennes moral eller familjeregler. Peer press, mobbning på campus och trakasserier via telefonsamtal, textmeddelanden och e-post kan distrahera din tonåring från att studera, vilket ledde henne att känna ytterligare stress och ångest.

Familjeproblem

Tonåringar kan också känna stress hemma på grund av familjetryck och problem. Om du nyligen har gått igenom en skilsmässa, upplevde ekonomiska svårigheter som påverkat din tonårs livskvalitet eller hittade nya livsarrangemang som minskar hennes integritet, överväg hur det kan påverka din tonårs stressnivåer. Argument med syskon, oenigheter med föräldrarna över regler och förväntningar och behovet av att konsekvent ta hand om yngre syskon kan också bidra till tonårsstress.

Sense of Loss

Tonåringar kan också känna stress och ångest när de upplever en känsla av förlust. Förutom att hantera hälsoproblem eller död hos en vän eller familjemedlem kan "förlust" innebära slutet på ett förhållande, vänskap eller vårdad extracurricular aktivitet. Att bryta upp med en pojkvän eller en bästa vän kan till exempel leda till att din dotter tvivlar på hennes självförmåga eller känner sig angelägen om att delta i skolan eller sociala funktioner på grund av hennes förändring i social status. Om din tonåring har upplevt en förlust, tala med henne om hennes erfarenhet och erbjuda för att minimera stressen genom att ge ett lyssnande öra och ge henne extra uppmärksamhet.

Självtvivel

Eftersom tonåringar försöker navigera genom skolens sociala hierarki kan de känna sig självt tvivel om de inte uppnår en viss grad av popularitet. Även om din tonåring kan uttrycka en känsla av förtvivlan om sitt utseende, brist på datum eller social status, rekommenderar hjälpguiden webbplats att titta på tecken på extrem självsäkerhet som kan indikera depression. Sök hjälp från en mentalvårdspersonal om du märker långvarig sorg, ett uttag från familj, vänner och favoritaktiviteter, brist på energi och motivation eller nämnder av självmord eller död.