Dyspepsi Diet

Dyspepsi är smärta eller en obekväm känsla i magen eller övre delen av magen som kan orsaka symtom på uppblåsthet, halsbränna, illamående, kräkningar och böjningar. Dyspepsi orsakas ofta av magsår eller surt återflöde. Dyspepsi är också en term som används för att beskriva magsmärta eller tecken och symptom på matsmältningsbesvär utan uppenbar orsak.

Undvik mat som kan orsaka matsmältningsbesvär eller surt återflöde kan hjälpa till att kontrollera dyspepsi. (Bild: DAJ / Amana bilder / Getty Images)

Betydelse

En dyspepsi diet är utformad för att undvika mat som är irriterande i magen hos patienter som lider av symtom på peptisk sår eller icke-sår dyspepsi. Nonulcer magbesvär kan orsaka tecken och symptom som liknar ett sår men inte nödvändigt som orsakas av en specifik sjukdom. Om dyspepsi symptom är närvarande, kan en läkare göra en del testning för att ta reda på om ett sår eller syre reflux sjukdom är skyldig. Efter en dyspepsi diet kan minska risken för att utveckla ett sår i första hand och snabb återhämtning om du redan har en.

Foods

Vissa livsmedel kan utlösa dyspepsi. Dessa livsmedel kan innefatta fet, stekt och kryddig mat; kolsyrade drycker; koffein och koffeinfritt kaffe och te; alkohol; kakao; choklad; citrusfrukter och juice; tomatprodukter; och pepparmynta. Dessa livsmedel kan öka magsyra. Håll koll på livsmedel som orsakar symtom eller dyspepsi och släppa ut mat som orsakar obehag. Även livsmedel som innehåller flavonoider, såsom äpplen, selleri, tranbär och tranbärjuice kan hämma tillväxten av Helicobacter pylori, bakterierna som är ansvariga för de flesta magsår.

Äta mönster

Tugga maten noggrant kan hjälpa till att kontrollera symptom på dyspepsi. Att äta i en lugn och lugn atmosfär och att tugga och svälja mat sakta kan bidra till att minska symtom på dyspepsi, noterar Jackson Siegelbaum Gastroenterology. Att vidta åtgärder för att minska överskott av gas och böjning kan också bidra till att kontrollera symtom på dyspepsi. För att undvika att ta in överdriven luft, undvik att röka, äta snabbt, tuggummi, dricka genom ett halm och dricka kolsyrade drycker.

överväganden

Läkemedel är ibland föreskrivna för patienter som lider av surt refluxsjukdom eller som har ett magsår. Medicin kan minska mängden syra i magen, men vidta åtgärder för att undvika att utveckla magsår kan hjälpa till att kontrollera dyspepsi symptom. Detta inkluderar livsstilsförändringar som diet. Sår är inte orsakade av kryddig mat eller stress, men orsakas av H. pylori eller långvarig användning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Om en magsår misstänks behövs medicin alltid för att lindra symptomen och måste användas för att behandla H. pylori.

Expert Insight

En tom mage kan ibland ge dyspepsi symptom. Att förbruka sex små måltider om dagen i motsats till tre större måltider kan hjälpa till med symptom, vilket kan undvika att hoppa över måltider, noterar MayoClinic.com. Att äta inom två timmar före sänggåendet kan också utlösa symtom på sur reflux eller dyspepsi.