Överdriven smärta efter träning
Om du har märkt bröstkörteln och överdriven slemproduktion efter träning, är du inte ensam. Medan trötthet eller andfåddhet ofta uppträder vid träning kan det peka på irritation i luftvägarna. Vissa övningsfaktorer bidrar till slimproduktion efter träning, även om en plötslig utlösning av dessa symtom kan orsakas av andningsinfektion eller en sjukdom. Om du är bekymrad över dina tecken och symtom, kontakta din läkare.
En ung kvinna pausar under en jogga. (Bild: gpointstudio / iStock / Getty Images)Motion Triggers Mucus Buildup
När du utför kraftfull träning, andas du i en högre takt och bearbetar större volymer syre genom dina lungor än när du är i vila. I ett normalt viloläge fuktas luften och värms genom näsanpassningen innan du kommer in i dina lungor och näspassagen filtrerar bort skräp och miljöirritationsmedel. Men när du tränar tenderar du att andas genom din mun snarare än dina lungor, vilket orsakar torr, kall och partikelinnehållande luft för att komma in i dina lungor direkt. Dessa förändringar i andning på grund av motion bidrar till överdriven slemproduktion. Generellt stoppar hosta och slemuppbyggnad kort efter att du slutat träna.
Övningsinducerad astma
Övningsinducerad astma kan också vara en bidragande faktor till slemuppbyggnad, men det uppträder vanligtvis med andra symtom. Om du märker täthet i bröstet, väsande andning och andfåddhet tillsammans med överdriven slemproduktion, kan du uppleva träningsinducerad astma. I det här fallet kan vissa läkemedel som öppnar luftvägarna minska symptomen och lindra symtomen. Att se en vårdgivare säkerställer en korrekt diagnos, som hjälper dig att hålla dig aktiv och göra träning en roligare upplevelse.
Miljöallergener
Miljöallergener kan bidra till slemproduktion under och efter träning. Träning utomhus utsätter dig för pollen, varför du kanske märker överdriven slemproduktion under de varmare månaderna av året. Du kan också vara allergisk mot mögel eller damm, vilket också kan utlösa slemproduktion under träning. Överväg att ändra din miljö för att se om dina symtom förändras, särskilt om du är benägen att vanliga allergener som pollen, damm och mögel.
Akuta eller kroniska sjukdomar
En plötslig uppbyggnad av slem kan vara resultatet av en infektion. Bihåleinflammation, bronkit och vissa respiratoriska virus bidrar till slemproduktion och kan förvärras av motion. I dessa fall indikerar färgen på slem ofta om du upplever en infektion. Om din slem är klar är en infektion mindre sannolikt. Men om det är gult eller grönt har du förmodligen en infektion. Se en läkare för diagnos och behandling.
