FiberCon Vs. Metamucil

Otillräcklig fiberkonsumtion kan leda till förstoppning och gastrointestinalt obehag. Den rekommenderade dagliga kostnaden för fiber är 25 g per dag för kvinnor och 38 g för män, enligt Nutrition Academy och Dietetics hemsida, Eat Right. Kosttillskott som FiberCon och Metamucil är tillgängliga om du befinner dig som lider av förstoppning eller inte kan konsumera tillräckligt med fiber i din kost. Rådfråga din läkare innan du tar med eventuella tillägg till din kost, inklusive FiberCon och Metamucil.

Läkare pratar med en patient. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

FiberCon

FiberCon är en kapsel av munnen som används för att behandla enstaka förstoppning. FiberCon är en bulkformande laxermedel innehållande 625 mg kalciumpolykarbofil i varje kapsel. Vuxna råds av FiberCon.com för att ta två kapslar upp till fyra gånger per dag i högst sju dagar. En tarmrörelse bör inträffa 12 till 72 timmar efter initialdosen av FiberCon.

Metamucil

Metamucil erbjuder två typer av kosttillskott för att hjälpa till i matsmältningsförmågan: en med psylliumfiber och en annan med inulinfiber. Inulinfiber Metamucil är ett färglöst, smaklöst pulver som kan tillsättas till någon flytande mat eller dryck. Metamucils psylliumfiberprodukter inkluderar smaksatt pulver som ska blandas med drycker, kapslar och skivor. Pulvret finns i rosa citronad, blandad bär och apelsinsmak. Både regelbundna och sockerfria variabler finns tillgängliga. Skivorna finns i äppel- och kanelsmakar.

Likheter

FiberCon och Metamucil är båda avsedda att lindra obehag i samband med förstoppning och producera tarmrörelse. Båda tillskotten är tillgängliga andra-disk och kan användas i flera dagar i taget. Användningen av dessa kosttillskott är avsedd att komplettera - inte ersätta - en hälsosam, balanserad kost bestående av adekvat fiberkonsumtion. Dessa tillskott är avsedda för tonåringar och vuxna.

skillnader

Metamucil kan användas som ett dagligt tillskott för att öka ditt fiberintag, medan FiberCon indikerar att det bara ska användas när förstoppning är närvarande. FiberCon är endast tillgängligt i kapselform, medan Metamucil finns i flera olika former och smaker och kan därför vara perfekt för dig om du inte tycker om att svälja piller. FiberCon avser att lindra förstoppning, medan Metamucil erbjuder en kapsel med kalcium och produkter med psylliumfiber, vilket kan hjälpa till att minska dina kolesterolnivåer, säger Metamucil.

Bieffekter

Både FiberCon och Metamucil har potentiella biverkningar. Varje produkt kan orsaka uppblåsthet, gas eller känsla av fullhet. Du kan också uppleva tarmimpaktion. FiberCon kan också orsaka kräkningar, bröstsmärta eller rektal blödning. Andra biverkningar av Metamucil inkluderar andfåddhet, bröstsmärta eller hudutslag.