Livsmedel och näringsämnen för förbättrad hypofysfunktion
Hypofysen är en liten körtel i hjärnans botten. Det handlar om storleken på en ärta och ligger mellan de optiska nerverna. Hypofysen kallas ibland "huvudkörteln" eftersom den kontrollerar hormonfunktioner. Eftersom denna körtel spelar en så viktig roll i kroppen är det viktigt att stimulera hypofysen och upprätthålla en hälsosam hormonnivå. Det finns många sätt att justera din diet för att hjälpa hypofysen.
En tallrik med grillad lax och gröna bönor. (Bild: Elena_Danileiko / iStock / Getty Images)Hypofysfunktion
Hypofysen kallas ibland termostaten eftersom den styr de andra hormonutsöndrande körtlarna i kroppen. Den hade möjlighet att övervaka och skicka lämpliga signaler för att reglera hormoner. Det styr funktioner som sköldkörtelns aktivitet, tillväxt, urinproduktion och funktionen hos andra organ i kroppen. Hypofysen har två huvudfack, den främre hypofysen och den bakre hypofysen. Var och en av dessa fack har olika cellulära smink och är ansvariga för olika hormoner.
Protein
Högprotein livsmedel gör att hypofysen frigör mer av de många hormoner som utsöndras, särskilt humant tillväxthormon, HGH. Byggstenarna av proteiner är aminosyror. De orsakar ökningen av utsöndringen av HGH, vilket är ett proteinbaserat hormon. Källor av protein inkluderar magert nötkött, fisk, fjäderfä, nötter, soja och ägg. Om du har njursjukdom, kontakta din läkare innan du lägger till extra protein i din diet.
Mangan
Mangan är ett mineral som är ansvarigt för många biokemiska reaktioner och är nödvändigt för korrekt hjärnfunktion. Kroppen innehåller mellan 15 och 20 mg mangan. Det lagras huvudsakligen i benen, men det finns en del som lagras i hypofysen. I en studie publicerad i "American Journal of Neuroradiology", rapporterar forskare hypofysen har en naturlig smak för mangan. Antioxidantegenskaperna skyddar nervsystemet och håller hypofysfunktionen. Bladgrönsaker, nötter, baljväxter och helkorn är de bästa källorna till mangan.
vitaminer
Att konsumera mat som innehåller vitamin E och vitaminer D är effektiva för att stimulera hypofysen. E-vitamin är en stark antioxidant. Det har en roll i hormonproduktion och hjälpmedel för att skydda hypofysen från att skada fria radikaler som kan minska hypofysens förmåga att fungera. D-vitamin spelar en roll i hypofysgenuttrycket, celltillväxten och förmågan att utsöndra hormoner. Vitaminer kan erhållas från en balanserad kost eller konsumera ett multivitamin. Ta aldrig vitamintillskott innan du konsulterar din läkare.
