Så här applicerar du råkålblad för hjälp av gemensam smärta
Inte alla hemmetoder för smärtlindring Detta hindrar dock inte människor som lider av artrit, gikt och andra typer av smärtor från att prova nya saker. Kål har använts som ett folkmedel i hundratals år för att lugna smärtsamma leder. Det är högt i vitaminer och fytonäringsämnen samt anthocyaniner och glutamin, som båda innehåller antiinflammatoriska egenskaper, som rapporterats i avsnittet NY Times Fitness and Nutrition. Även om bevisen i anekdotiska kålblad som är insvept runt smärtsamma leder kan hjälpa till med smärtlindring för vissa människor. Om smärta kvarstår, kontakta en sjukvårdspersonal.
Steg 1
Placera kålblad, helst från rödkål, på ett skärbräda och skär ut det hårda stavet med en skarp kniv. Använd en vinflaska, rullpinne eller kötthammare för att försiktigt blåsa bladen och släppa några av kåljuice.
Steg 2
Vik kålbladen i folie och lägg i ugnen i några minuter för att värma dem och göra bladen smidiga. Testa temperaturen för att försäkra att de är varma, inte varma, till beröring.
Steg 3
Låt den varma kålen löpa runt den smärtsamma leden tills den är helt innesluten med bladen. Om löven blir för heta, låt dem svalna i en minut innan de appliceras på huden. Håll bladen på plats genom att packa ihop med självhäftande gasbindband och täck hela häcken med plastfolie eller aluminiumfolie för att hålla upp värmen.
Steg 4
Låt kålbladet vikas runt fogen i minst en timme, och längre om så önskas. Om du använder nya kålblad lämnar du om fogen vid en senare tidpunkt eller nästa dag för fortsatt lättnad. Råvaran kan lämnas på natten.
Steg 5
Unwrap kålbladet när poultice kyler och slänger. Förhoppningsvis kommer du att känna mindre smärta i den drabbade leden. Om detta hemhjälp fungerar för dig, är det ett billigt sätt att behandla smärtsamma leder utan biverkningar.
Saker du behöver
Kål, helst rödkål
Självhäftande gasbindbandage
Plast- eller foliefolie
Ugn
Rulle, vinflaska eller kötthammare
Tips
Rödkål innehåller antocyaniner, samma förening som finns i tärkt körsbärsjuice och blåbär. Antrocyaniner ger inte bara kålens färg, men antioxidanterna är kända för att minska ledvärk och inflammation, enligt NYU Langone Medical Center.
Både röd och grönkål undersöks av forskare för dess anti-cancer egenskaper och de helande effekterna av kåljuice på peptiska sår och andra matsmältningsorgan, enligt Amy Paturel, M.S., M.P.H. i hennes rapport "De 13 mest kraftfulla Super Foods".
Varning
Det är sällsynt att uppleva en allergi mot kål, men om du har svullnad eller klåda i huden där kålpumpan är placerad, ta bort löven omedelbart. Rådfråga en vårdpraktiserare om irritationen fortsätter eller förvärras.
