Hur man äter för att bekämpa staph infektioner

Staph-infektioner, orsakade av Staphylococcus aureus-bakterierna, kan vara potentiellt mycket farliga. Alla har staphbakterier i kroppen, men inte alla utvecklar en infektion från organismen. Ett snitt eller öm kan leda till ett rodnad hudområde - och hotet om infektion om staphbakterier går in i blodomloppet. Att äta bra kan hjälpa dig att bekämpa staph-infektioner och stärka din immunitet.

kvinna äter morot (Bild: Alliance / iStock / Getty Images)

Steg 1

glas tranbärsjuice (Bild: Handgjorda bilder / iStock / Getty Images)

Drick tranbärsjuice för att bekämpa Staph-infektioner. Worcester Polytechnic Institute studerade effekterna av tranbärsjuice på olika former av infektion och fann att drycken förhindrade staph-orsakande bakterier från att bilda biofilmer, samla bakterier som fäster vid en värd för att skapa en infektion. Studien angav inte hur mycket tranbärsjuice krävs för att förhindra staphinfektioner; kontakta din läkare för att bestämma hur mycket juice du ska dricka för att få sina förebyggande fördelar.

Steg 2

malet vitlök (Bild: Zoonar RF / Zoonar / Getty Images)

Koka med vitlök för att förhindra Staph-infektioner och för att stärka din immunitet totalt. Vitlök har naturliga antiseptiska och antibakteriella egenskaper. En utgåva från 1996 av "Bättre Nutrition" rapporterar att vitlök effektivt kan döda bakterierna som leder till infektioner i staph. Överväg att ta ett vitlökstillägg, under överinseende av din primärvårdspraktiker, om du inte tycker om smak av örten i din mat.

Steg 3

handskivning avokado (Bild: bartek nowak / iStock / Getty Images)

Ät mat som innehåller E-vitamin för att bekämpa många typer av infektioner, inklusive staph. En studie som rapporterades i en 1996-utgåva av "Nutrition and Health" förklarar att vitamin E, en antioxidant, kan skydda din kropp mot infektion och öka ditt immunsystem. Jordnötter, spenat, morötter, olivolja och saffloroljor och avokado är kosttillskott av vitamin E.

Steg 4

skivad cantaloupe (Bild: Varin36 / iStock / Getty Images)

Inkludera ett brett utbud av näringsämnen i din kost övergripande för att bekämpa Staph och andra infektioner, och för att hålla ditt immunsystem som fungerar. Centers for Disease Control säger att många olika vitaminer och mineraler kan hjälpa till att förhindra att du blir sjuk. Balans friska, magra proteiner med mat rik på vitamin A - mjölk, smör, ägg, spenat och cantaloup är några exempel - fiber och omega-3 fettsyror. B-vitaminer som finns i gröna grönsaker kan också hjälpa dig att bekämpa infektioner som staph.

Saker du behöver

• Tranbärsjuice

• Vitlökstillskott