Hur bli av med bunioner utan kirurgi
Bunions är en vanlig och progressiv missbildning orsakad av en strukturell abnormitet i foten. Med tiden framträder de som en allt större stor bump på fotens sida eller vid basen av storån. Tidiga bunioner orsakar inga symptom, enligt American College of Foot and Ankle Surgeons, men när tillståndet fortskrider, utvecklas smärta, inflammation, brännande och domningar typiskt. Behandling är med livsstilsmodifikationer och receptfria läkemedel. Kirurgi rekommenderas endast när en bunion orsakar stor smärta eller stör den dagliga funktionen.
En kvinna har dynor på fötterna. (Bild: Iskandarov / iStock / Getty Images)Steg 1
Byt ut dina skor. Den amerikanska akademin för ortopediska kirurger rekommenderar skor med breda tår, brett insteps och mjuka sulor. Använd aldrig skor som är för små och kontrollera din sko storlek om några år för att se till att en storlek justering inte behövs. Undvik att bära höga klackar och skor med spetsiga tår, eftersom båda kan orsaka eller förvärra bunioner.
Steg 2
Placera dynor över din bunion för att lindra smärta och minska trycket på den drabbade leden. Bunion kuddar finns i de flesta apotek och butiker.
Steg 3
Vila dina fötter ofta hela dagen, speciellt om du spenderar mycket tid. Stående sätter press på din bunion, ökar smärta och inflammation. När det är möjligt, sätt dig ner i 10 eller 15 minuter och ta av dina skor.
Steg 4
Ta över-the-counter icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, såsom naproxen eller ibuprofen, efter behov. Dessa mediciner kommer att minska inflammation och minimera smärta. Receptbelagda läkemedel är tillgängliga om överdriven läkemedel inte är tillräckligt starka för att kontrollera din smärta.
Steg 5
Applicera ett ispaket till din bunion flera gånger under hela dagen. Isbildning din fot kommer att minska smärta och svullnad, enligt Mayo Clinic.
Steg 6
Undergå injektioner av kortikosteroider om din bursa är inflammerad. Bursa är en vätskefylld säck som omger och skyddar din fog. American College of Foot and Ankle Surgeons konstaterar att kortikosteroidinjektioner inte alltid är nödvändiga eller rekommenderas för bunioner.
Saker du behöver
Bunion kuddar
Over-the-counter icke-steroida antiinflammatoriska
Kylklamp
