Hur bli av med gasproblem i magen
Gas är helt enkelt luft i mag-tarmkanalen - en vanlig och förväntad följd av matsmältningen. De flesta gasen kommer in i kroppen via svalnat luft eller skapas som intestinala bakterier munch på matpartiklar, och huvuddelen av denna gas lämnar kroppen genom böjning eller flatulens - överföring av gas genom ändtarmen. Tyvärr orsakar denna gas ibland smärta, obehag, uppblåsthet och förlägenhet. Gas som uppträder i magen eller övre buken är vanligen orsakad av svalnat luft. Behandling av maggasens smärta är inriktad på att släppa in fångad luft, medan du sväljer mindre luft är nyckeln till att förhindra maggas.
Hur man blir av med gasproblem i magen (Bild: AndreyPopov / iStock / Getty Images)Steg 1
Fortsätt och burp - kanske diskret om runt andra människor. Den fångade luften behöver fly från din kropp genom burping eller flatulens, och utvisande av denna luft kan hjälpa till att förbättra dina symtom. Om det behövs flyttar du din kropp för att hjälpa till med att släppa ut fångad luft. Gå en promenad, sitta upprätt eller stå i stället för att ligga ner.
Steg 2
Försök med pepparmintte för att lindra dina symtom. Enligt en recension från augusti 2006 i "Phytomedicine" har pepparmynta karminativa egenskaper - vilket innebär att det förhindrar eller lindrar flatulens. Andra örter som kamille, ingefära, anis och fänkål pryds för gasavlastning, men otillräckligt bevis är tillgängligt för att förstå deras specifika roll vid förbättring av maggas.
Steg 3
Försök med anti-gasmedel (OTC). Simetikon, den aktiva ingrediensen som finns i många anti-gas mediciner, fungerar genom att hjälpa kroppen att släppa den fångade luften via burping eller flatulens. Om gas är ett vanligt problem, tala med din läkare om de bästa OTC-gasmedicinska läkemedlen för dig.
Steg 4
För att förhindra magsrelaterad gas smärta, genomföra strategier för att minska sannolikheten för att svälja luft. Ät och drick långsamt, tugga maten bra och undvik gulping. Undvik att dricka genom sugrör, suga på hårt godis eller tuggummi. Undvik kolsyrade drycker som sodavatten, kolsyrade vatten och öl. Rök inte eller använd tuggtobak eftersom dessa vanor också kan göra att du sväljer mer luft.
Saker du behöver
Pepparmintte
Simetikonhämmande medel mot gas (såsom gas-X eller Mylanta Gas)
Tips
Dålig passande proteser kan också få dig att svälja mer luft. Om du tror att detta kan vara orsaken till din maggas, prata med din tandläkare. Sväljad luft kan också relateras till andning av andan, användning av sömnapné andningsapparat eller relaterad till sväljningsstörning. Tal så till din läkare om du tror att din maggas och uppblåsthet är relaterad till dessa problem.
Varning
Om din gas smärta - oavsett om det är mag eller tarm - är ett nytt eller frekventt symptom eller om det åtföljs av halsbränna, frekvent diarré, viktminskning eller blod i avföringen eller om detta symptom började efter en operation eller efter att du startat en ny receptbelagd medicin, informera din läkare. Lägre buken eller tarmgas kan ofta förbättras genom att ändra din kost, så tala din läkare om du behöver vägledning om hur du hanterar detta symptom. Slutligen, om känslan av maggas, smärta och uppblåsthet åtföljs av svettning, illamående eller bröstsmärta, sök omedelbar medicinsk vård eftersom dessa kan vara symtom på hjärtinfarkt.
