Hur man förbättrar din högra hjärna

De flesta människor skulle älska att vara mer kreativa. Du kanske känner att du har en outnyttjad talang eller kreativ förmåga, men du är inte säker på vad det är. Den högra halvklotet i din hjärna anses vara ditt kreativa centrum. Aktiviteter som musik, konst och din fantasi anses allmänt som rätt hjärnans aktiviteter. Du kan stimulera din kreativitet och fantasi och maximera din produktivitet genom specifika höger-hjärnfokuserade övningar.

Den högra hjärnan är förknippad med kreativitet. (Bild: Allanswart / IStock / Getty Images)

Steg 1

Lyssna på en guidad meditation. (Bild: ULTRA F / Photodisc / Getty Images)

Lyssna på ett guidat visualiserings- eller meditationsprogram. Enligt Marilee Zdenek i sin bok "The Right Brain Experience: Ett Intimt Program för att befria dina fantasins kraft", är du mer mottaglig för insikt i höger hjärna när du är avslappnad. Du kan köpa guidade meditations- eller visualiseringsprogram online eller i de flesta bokhandlarna.

Steg 2

Lär dig att spela ett instrument. (Bild: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Sjung eller lär dig att spela ett instrument. Lyssna på en ny typ av musik. Att lyssna på eller utföra musik bidrar till att stimulera den högra hjärnans hörselcortex och leder till ökad kreativitet, enligt psykolog Terry Lyles i sin bok "The Secret to Navigate Life's Storms."

Steg 3

Ta en konstklass. (Bild: Robert Neumann / IStock / Getty Images)

Ta en konstklass. Även om du tror att du inte har någon konstnärlig förmåga kan skissa eller ens spåra en bild uppmuntra din högra hjärna att bli mer aktiv. Hands-on, visuellt fokuserade konstnärliga aktiviteter som skulptur eller ritning främja högerhjärnaktivitet, enligt Zdenek.

Steg 4

Utveckla en ny hobby som stickning. (Bild: grafvision / iStock / Getty Images)

Utveckla en kreativ hobby som stickning, quiltning, hakning, sömnad eller annan aktivitet som absorberar all uppmärksamhet och fokus. Att hitta ett stickmönster eller komma med din egen idé inspirerar din fantasi. Att koncentrera sig på att skapa en vacker slutprodukt uppmuntrar den kreativa, konceptuella delen av din högra hjärna.

Steg 5

Ritning. (Bild: Patrick Ryan / Photodisc / Getty Images)

Öva skrivning eller ritning med hjälp av den icke dominerande sidan av din kropp. Enligt författaren Lucia Capacchionne i sin bok "Din andra hands kraft: En kurs som kanaliserar den inre visdomen hos rätt hjärna" styr din icke dominerande hand i allmänhet din hjärnans rätt halvklot. Stimulera din högra hjärna genom att skriva eller skriva med din "fel" hand kan hjälpa dig att komma i kontakt med din kreativa, intuitiva och känslomässiga sida.