Juicing för ulcerös kolit

Ulcerös kolit är ett tillstånd som drabbar mer än 500.000 amerikaner, enligt University of Maryland Medical Center. Detta tillstånd kännetecknas av kronisk inflammation i tunntarmen, och kan producera sår längs rektumets och tjocktarmen. Vanliga symtom är buksmärta, diarré, blodig avföring, ledsmärta och viktminskning. Även om kosten inte kan bota ulcerös kolit, kan juicing hjälpa till att lindra symtomen och förbättra läkning.

Juicing kan hjälpa symtom. (Bild: Whitestorm / iStock / Getty Images)

Steg 1

Välj antioxidantfrukter, som blåbär, tomater och körsbär, rådgör University of Maryland Medical Center. Antioxidanterna i dessa livsmedel, som innehåller vitaminer C och A, kan bidra till att förebygga fria radikaler på dina celler, inklusive de som bildar tarmens foder, skriver Phyllis Balch i sin bok "Prescription for Nutritional Healing." Detta kan förhindra irritation av tarmsår som kan orsaka magkramper och diarré.

Steg 2

Lägg till färsk jordgubbssaft. Jordgubbar är rika källor till vitamin K. Detta kan bidra till att minska blödningen från tarmsår.

Steg 3

Inkludera 1 kopp fettfri eller fettfri mjölk per 2 koppar juice. Ulcerös kolit begränsar typiskt absorption av kalcium genom tarmväggar, vilket kan leda till brist på detta mineral, enligt Balch. Om du är allergisk mot mejeri, ersätt sojamjölk.

Steg 4

Tillsätt 1 msk. av linfrön per kopp färsk juice och blandning. Balch rapporterar att linfrön är rika källor till essentiella fettsyror, vilket skyddar foderet i dina tarmar och främjar cellulär reparation. Om du inte gillar texturen av linfrön, ersätt 1 msk. av linolja.

Steg 5

Juice färska morötter och lägg till fruktjuicer. Morötter är rika källor till pyridoxin, även känd som vitamin B-6. Detta vitamin förbättrar din matsmältningssystem förmåga att bryta ner och metabolisera fetter, kolhydrater och proteiner, som är nödvändiga för energi och cellulär reparation.

Varning

Kontrollera med din läkare innan du suger högfibrer mat som äpplen och spenat. Även om fiber är viktigt för matsmältning kan hög fiberintag förvärra symtom i ulcerös kolit, enligt University of Maryland Medical Center.