Leverrengöring med cider

Din kropp bombarderas med toxiner 24 timmar om dygnet. De kommer från kemikalier och tillsatser i maten du konsumerar och luften du andas. Tanken att din lever inte klarar av denna nivå av toxicitet fortsätter att växa i popularitet, trots bristen på vetenskap för att säkerhetskopiera det. Äpplen, äppelcider och äppelcidervinäger används ofta i detox-system som är avsedda att spola din lever av dessa toxiner. Medan det inte finns något bevis på att en cider detox spola ut tänder, ökar ditt intag av äpplen och äppelprodukter kan göra underverk för din övergripande hälsa.

Glas äppelcider på ett träbord. (Bild: Photosimysia / IStock / Getty Images)

Leverfunktioner

Din lever ligger strax under ditt membran, på höger sida av din kropp. Betraktas både ett organ och en körtel, det gör mycket jobb. Bland dem vänder sig toxiner till ofarliga ämnen och rider kroppen av gifter. Enligt "Debunking Detox", från SenseAboutScience.org, kan din lever perfekt avlägsna din kropp med hjälp av dina njurar. Ingestande cider och cider vinäger är inte nödvändiga för att din lever ska fungera korrekt.

Ett äpple om dagen

Ett äpple om dagen kanske inte hindrar dig från att behöva se en läkare, men det kan säkert gå långt för att förlänga tiden mellan besök. Äpplen levererar mer än 10 procent av ditt rekommenderade intag av vitamin C, vilket är känt för att stödja både leverhälsa och ditt immunsystem. Äpplen innehåller fibrer för hälsosam eliminering och naturliga sockerarter som håller dina energinivåer uppe utan insulinpinnar som leder till trötthet och sockerbehov.

Apple Cider Fördelar

Äppelcider och äppelcidervinäger är gjorda genom att pressa äpplen och sedan spänna ut kärnan, massa och frön. När det gäller hård äppelcider och äppelcidervinäger får juicen jäsas. Enligt Dr Edward Group på Globalhealing.com laddas äppelcidervinäger med fördelaktiga näringsämnen. Bland dem är ättiksyra, vilket bidrar till att sakta ner stärkelsemältningen och undviker insulinspikar; aska, som hjälper till att balansera syran till basen pH-nivåer i din kropp; kalcium och kalium för starkt hår, tänder, naglar och ben antibakteriell och anti-svamp äppelsyra och pektin, vilket minskar mängden ohälsosamt kolesterol i ditt blod och hjälper till att reglera ditt blodtryck. Av dessa egenskaper har endast minskningen av stärkelsmältningen kopplats till viktminskning och ingen av dem har visat sig bidra till avgiftning.

Naturlig rengöring

Rengöring och avgiftning har blivit ett multimillion-dollar-företag, med en försäljning av detoxrelaterade produkter på över 28 miljoner dollar 2007, enligt en rapport från CBS News. Dr Roger Clemens, i en rapport från BBC News, säger att din mag-tarmkanal, immunförsvar och lever är utomordentligt effektiva att rengöra din kropp genom att neutralisera eller utsöndra toxiner naturligt. Att äta en balanserad, fetthaltig diet med färska frukter och grönsaker, helkorn, friska fetter och magert protein kommer att göra mer för att hjälpa dig att rengöra din lever än en restriktiv ciderregim av något slag.

Få alltid att falla på plats

Medan det absolut inte är nödvändigt att snabbt eller engagera sig i en strikt detoxbehandling för att stödja din lever, ökar ditt intag av äpplen, dricker organisk äppelcider och använder äppelcidervinäger i matlagning och för smakämnen ökar också ditt intag av fiber, vitamin C och andra näringsämnen. Med en matsked rå ofilterad äppelcidervinäger i en 8-uns till 10 ounce glas vatten två gånger om dagen före måltider hjälper till att reglera insulinreaktionen mot stärkelse och ökar din känsla av fullhet, enligt en studie 2006 publicerad online i Medscape General Medicin, men det kommer inte göra något för att rensa din lever.