Lågt blodsockernivåer och rolig smak i munnen

Om du är på en lågkarb diet eller du är diabetiker kan du ibland märka en rolig smak i munnen när ditt blodsocker, även känt som blodsocker, är lågt. Det är inte dålig andedräkt från dålig munhygien - det är ett resultat av att din kropp inte kan bränna kolhydrater för energi och bränna fett istället.

Kolhydrater och glukos

När du konsumerar kolhydrater i saker som bröd, pasta, frukt och godis omvandlar din kropp dem till glukos, en sorts socker. Din kropp bränner sedan glukosen för att skapa energi. Enkel kolhydrater som frukt, raffinerat socker och vitt ris konverteras snabbt till energi och används lika snabbt. Komplexa kolhydrater som hela korn ger dig längre hållbar energi och får dig att känna dig full längre. Du bör försöka konsumera mer komplex än enkla kolhydrater.

Låg glukos

Din kropp behöver en stadig kost av kolhydrater eftersom det inte lagrar dem som det gör fett. Om du inte har konsumerat tillräckligt med kolhydrater för att hålla blodsockret upp, är det känt att du har lågt blodsocker eller hypoklykemi. När det händer börjar din kropp att brinna fett för energi.

ketos

När din kropp brinner fett för energi bryter fettet ner och skapar kemikalier som kallas ketoner. Detta kallas ketos. En biprodukt av ketoner är en kemikalie som heter aceton. Din kropp blir av med acetonen i kroppen genom att andas ut det, varför du kan ha en rolig smak i munnen. Din andedräkt kan lukta roligt mot andra när du upplever ketos också. Vissa människor beskriver smaken och lukten som en fruktig eller söt smak, medan andra säger att det smakar metalliskt.

Vem upplever Ketosis

Personer med diabetes som upplever en droppe i blodglukos och insulin upplever ofta ketos; i detta fall är det känt som diabetisk ketoacidos. Om du upplever diabetisk ketos är det viktigt att du äter eller tar en glukostablett så fort som möjligt och kontakta din läkare eller ambulans om ditt tillstånd inte förbättras. Människor som följer en dietminskning med låg kolhydrater och hög proteinhalt upplever ofta ketos eftersom deras kroppar brinner av fettet de försöker att förlora. Ketos kan ses som ett tecken på att kosten fungerar eftersom fett klart brinner bort. Personer med anorexi kan också uppleva ketos eftersom deras kroppar svälter. Detta är känt som svält ketos.

Andra symtom

Andra symtom på lågt blodsocker är yrsel, huvudvärk, extrema hunger, humör, skakhet och svettning.