Naturliga östrogentillskott

Flera faktorer, inklusive stress, medicinering, klimakteriet och medicinska tillstånd som polycystiskt ovariesyndrom kan din kropps östrogennivåer. Medan inga receptfria tillsatser innehåller sann östrogen, innehåller flera medicinska örter föreningar som efterliknar östrogen eller verkar för att öka östrogenhalten. Fytoöstrogener - växtbaserade föreningar som strukturellt liknar östrogen hos människor - har undersökts som möjliga behandlingar för klimakteriet och infertilitet. Örter som kysk träd bär kan ge dig kroppen att uppnå en ideal balans mellan östrogen och progesteron.

Rödklöververk (Bild: Karen Faljyan / IStock / Getty Images)

soy

Extrakt av sojabönan är potenta källor av isoflavoner, en specifik typ av fytoöstrogen som vanligen används vid behandling av klimakteriet. Enligt National Center for Complementary and Alternative Medicine upplever vissa kvinnor färre klimakteriumrelaterade heta blinkar medan de tar sojaisoflavoner, medan andra upplever förvärrade symtom. Sojans effekter kan variera beroende på varje persons individuella endokrina system.

Röd klöver

Blommorna i den röda klöveranläggningen innehåller isoflavoner och har ett rykte för att lindra heta blinkar och andningsbehov. Flera studier har undersökt rödklöver påverkan på hormonkänsliga förhållanden som klimakteriet, premenstruellt syndrom, bröstsmärta och infertilitet. Rödklöverens handlingar är subtila; det har ingen kraftig inverkan på östrogenhalten eller något annat hormon. Men eftersom det tolereras väl och associeras med väldigt få biverkningar, är det fortfarande ett populärt val bland personer som hoppas kunna höja sina östrogennivåer.

Svart Cohosh

En annan populär klimakteriet, black cohosh innehåller en naturlig östrogenliknande förening som kallas fragrin. Svart cohosh hjälper till att öka blodflödet till bäcken och livmodern och har historiskt använts som behandling för menstruationsstörningar relaterade till låga östrogenhaltar. Nya studier har tvivlat på black cohoshs traditionella användning som klimakteriet behandling.

Chaste Tree Berry

Medan kysk trädbär inte innehåller östrogen eller fytoöstrogener kan det hjälpa till att möjliggöra hormonbalans hos kvinnor i alla åldrar. National Center for Complementary and Alternative Medicine citerar flera småskaliga studier som tyder på att denna ört, även känd som munkens peppar, kan minska bröstsmärta, infertilitet, låg libido och premenstruellt syndrom. I teorin fungerar kråtbärbär genom att förbättra balansen mellan progesteron och östrogen i kroppen. Chaste tree berry är ett särskilt vanligt supplement för kvinnor som lider av hormon obalanser.