Naturliga livsmedel för torr mun

Torr mun, även kallad xerostomi, kan orsaka allvarliga problem som påverkar njutningen av mat och tillståndet i munnen. Utan saliv matar mat och bakterier i munnen och påskyndar tandförfallet. Dessutom saknar brist på saliv smakens smak och förhindrar att matsmältningen börjar. Det finns många orsaker till ett torrt berg, inklusive medicinering, cancerterapi och Jørgens syndrom, enligt akademiska artiklar som publicerats på University of Chicago på Illinois-webbplatsen. Förutom medicin inkluderar behandlingen också att ändra kosten med naturliga livsmedel.

Torr mun. (Bild: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

vätskor

Drick vatten. (Bild: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

American Cancer Society rekommenderar att du dricker 8 till 10 koppar vätskor om dagen när du lider av en torr mun. Det är särskilt viktigt att dricka vätskor under måltiden. De valda vätskorna borde vara sockerfria, med tanke på benägenhet för tandförfall med torr mun. Vatten är den föredragna drycken, enligt University of Illinois i Chicago, men sockerfria juice, koffeinfri diet soda, sportdrycker, klubb soda och koffeinfritt varmt te med citron är också acceptabla. Människor med torr mun kan ha mindre önskan att äta på grund av smakförändringarna, och American Cancer Society föreslår näringstillskott eller milkshakes för att hjälpa till att möta behoven samtidigt som munnen är fuktig.

Mjuka livsmedel, fuktiga livsmedel

Popsicles. (Bild: CharlieAJA / iStock / Getty Images)

Det amerikanska cancerföreningen säger att man äter mjuka livsmedel med xerostomi. Det föreslår också att livsmedel skall ätas vid rumstemperatur. Exempel på mjuka naturliga livsmedel för personer med torr mun, bland annat köttfärs, kyckling och fisk, smidig jordnötssmör, flamsoppa, spända soppor, stearinost, yoghurt, konserverad frukt, mjuka kokta / blandade grönsaker, potatismos, mjukkokt pasta , kokta spannmål, glass, pudding, popsicles, smoothies och slushies. Det amerikanska cancerförbundet föreslår också att man använder gravyrer, såser och buljong för att lägga till fukt i matar för att underlätta att svälja.

Mat som stimulerar saliv

Sockerfritt gummi. (Bild: hanhanpeggy / iStock / Getty Images)

Enligt Sjorgens syndromsstift kan sockerfria godis, sockerfritt tuggummi, diabetisk godis, fruktkruvor av körsbärs- eller oliv- och citronsken hjälpa till att stimulera saliv. De rekommenderar mat sötad med xylitol, vilket har visat sig bidra till att förhindra tandförfall. American Cancer Society föreslår också citrondroppar för att stimulera saliv.