Naturliga livsmedel som hjälper till att fördröja en snabb puls

En snabb puls, även känd som takykardi, kan orsakas av många faktorer, några godartade, några allvarliga. Enligt American Heart Association betraktas en viloperation på över 100 slag per minut som takykardi, och takykardi är en typ av arytmi eller onormal hjärtfrekvens eller rytm. De flesta arytmier orsakas av dysfunktion i ditt hjärts elektriska impulsledande system. Naturliga livsmedel har länge använts för att sakta ner en snabb puls, men du bör alltid rensa användningen av mat med din läkare innan du använder denna terapi.

Hjärtfrekvens är ett vanligt förekommande tillvägagångssätt för att utvärdera din kardiovaskulära hälsa. (Bild: Peshkova / iStock / Getty Images)

Om takykardi

Feber kan orsaka snabb puls. (Bild: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Orsaker till en tillfällig snabb puls inkluderar ångest, feber, stress och motion. Takykardi orsakar en långvarig, förhöjd hög hjärtfrekvens, och det kan orsaka att hjärtfrekvensen ökar till 400 slag per minut, noterar Heart Rhythm Society. I vissa fall kommer en person som utvecklar takykardi inte att uppleva några symtom, även om vissa personer får märka synförändringar, yrsel, bröstsmärta och dyspné eller andfåddhet. Detta hälsoproblem kan också få dig att svimma.

Hjälpsamma naturliga livsmedel

Hälsosam naturlig mat. (Bild: Warren Goldswain / iStock / Getty Images)

Vissa naturliga livsmedel och livsstilsfaktorer kan vara till hjälp vid behandling eller förebyggande av din arytmier, inklusive takykardi. Enligt Heart Rhythm Foundation, innehåller en lämplig diet för detta tillstånd vanligtvis fettsyror och en betydande mängd frukter, grönsaker och andra livsmedel rik på vitaminer. Exempel på hälsosam mat är olivolja, makrill, sill, öring, vitlök, lök, granatäpple och granatäpplejuice. Överväg att undvika mat och drycker som innehåller koffein, eftersom detta ämne kan uppmuntra arytmier.

En fördelaktig mat

Makrill fisk. (Bild: AlexRaths / iStock / Getty Images)

Makrill anses generellt som en god mat för att reglera din hjärtfrekvens och behandla många hjärt- och kärlproblem. Fet fisk, som makrill, innehåller betydande mängder omega-3 fettsyror och har länge använts vid behandling och förebyggande av hjärt- och kärlproblem, säger certifierad näringskonsulent Phyllis A. Balch, författare till "Prescription for Nutritional Healing." Omega-3-fettsyrorna i makrill kan hjälpa till att stabilisera din hjärtmuskels elektriska aktivitet och minska din risk att utveckla hjärtarytmier, inklusive takykardi.

varning

Rapportera eventuellt obehag för din läkare. (Bild: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images)

En långvarig förhöjd hjärtfrekvens ska alltid bedömas av en kvalificerad vårdgivare. Om du märker de vanligaste symtomen som är förknippade med detta hälsoproblem, rapportera till din familjläkare så snart som möjligt. Din läkare kan ge dig en noggrann diagnos och föreslå hjälpsamma behandlingar för att hjälpa dig att lösa ditt problem. Inte alla naturliga livsmedel som historiskt används för att sakta ner din snabba puls kan stödjas av rigorösa kliniska försök som undersöker deras sanna effekt.