Naturliga NSAID-alternativ

NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) är läkemedel som minskar inflammation och smärta men innehåller inte steroider. NSAID är inkluderade i många receptfria och receptbelagda smärtstillande medel och inkluderar läkemedel som ibuprofen, aspirin och naproxen. Även om de är effektiva kan NSAID orsaka allvarliga biverkningar, såsom gastrointestinal blödning, hjärtattack och njurskador. Det finns en mängd olika naturliga NSAID-alternativ, av vilka några kan innebära färre allvarliga hälsorisker än deras farmaceutiska motsvarigheter.

Gurkmeja är ett botemedel mot smärta orsakad av inflammation. (Bild: Fudio / iStock / Getty Images)

Gurkmeja

Värderad som både en kulinarisk och medicinsk ört, gurkmeja är ett botemedel mot inflammation. Det har använts för att behandla inflammatoriska störningar som sträcker sig från ulcerös kolit mot artros och används ofta i både traditionell kinesisk medicin och ayurveda.

Curcumin - den aktiva föreningen i gurkmeja - är ansvarig för örtens antiinflammatoriska egenskaper samt dess karakteristiska gul färg. Enligt University of Maryland Medical Center bekämpar curcumin inflammation genom att hämma produktionen av de inflammatoriska föreningarna COX-2 och 5-LOX. Gurkmeja är också blodtunna och kan förbättra blodcirkulationen och förhindra blodproppar.

Gurkmeja kan öka risken för blödning, särskilt när det tas med NSAID eller andra blodförtunnande läkemedel. Den genomsnittliga dosen är 1 gram till 3 gram rotpulver dagligen.

Willow Bark

Avled från barken av den vita pilgen är pilbark en kraftfull botemedel mot inflammation. Den är rik på salicylin, som också är den aktiva ingrediensen i aspirin. Enligt National Institutes of Health kan pilbark vara effektiv för att minska smärta och inflammation orsakad av artros och tolereras väl av de flesta patienter. Det kan också vara användbart för andra inflammatoriska tillstånd, såsom menstruationskramper, tandvärk, brännskador och mindre skador.

Liksom aspirin, bör pilbark aldrig ges till barn med feber på grund av risken för att utveckla Reye's syndrom. Vanliga biverkningar inkluderar illamående, magont irritation och minskad blodpropp. Den genomsnittliga dagliga dosen av salicylin är 60 milligram till 120 milligram.

Ingefära

Ginger är en skarp ört med många medicinska effekter. Det har traditionellt använts för att behandla illamående, rörelsesjuka och dålig cirkulation samt smärta orsakad av inflammation. Ingefära innehåller föreningar som kallas gingeroler, som har potenta antiinflammatoriska effekter. Enligt ABC Science hämmar ingefära både COX-1 och COX-2 enzymer och är mindre sannolikt än NSAIDs för att orsaka gastrointestinalt irritation.

Den typiska dosen av ingefära för behandling av inflammation är 2 gram till 4 gram dagligen. Biverkningar inkluderar matsmältningsbesvär, ökade blödningsrisker och en brännande känsla i munnen.